كتبت :
حلم سيكون
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أحلى ريجيم:
يا هلا والله بنات منورات حياكم كلكم
الحين بخبركم شو صار اليوم معاي ...
طبعا فطوري ما كليته .. لأني نمت الفجر فما لحقت عليه
بس نظام فطوري لأول يوم هو :
عصير برتقال طازج + (2) توست مع جبنة بيضاء أو لبنة.
أو حليب خالي الدسم + ( 2 ) توست مع بيضة مسلوقة
أنا الصراحة بمنع نفسي من العصير لين يوم السبت لأن العصير يساعد على زيادة السوائل في الجسم
و أول ما قمت شربت كاسة ماي مع قطرات من الليمون
غداي :
صورته و هو عبارة عن دجاج الكراتين أو الغراطيس اللي يبيعونها
في الجمعية يعني فيه بهار شوي بس لما قلبته على المقلى بدون زيت خخخخخ
راهت ثلاثة أرباع البهارات خخخخ بس أحسن عشان الريجيم
و قطعت خيار و كليته ... وهاذي الصورة
العشاء مالي :
شوربة خضار + (2) توست
بس يمكن يمكن آكل توست واحد و يفضل انج ما تشربين الشوربات اللي يبيعونها في السوبر ماركت و المحلات
تكون طبيعية و تسوينها في البيت بدون زيت و لا دهون و لا سعرات حرارية كبيرة
الله يقوي إرادتنا و نتوفق آمين ...
عووافي ياالغلاا يا هلا والله بنات منورات حياكم كلكم
الحين بخبركم شو صار اليوم معاي ...
طبعا فطوري ما كليته .. لأني نمت الفجر فما لحقت عليه
بس نظام فطوري لأول يوم هو :
عصير برتقال طازج + (2) توست مع جبنة بيضاء أو لبنة.
أو حليب خالي الدسم + ( 2 ) توست مع بيضة مسلوقة
أنا الصراحة بمنع نفسي من العصير لين يوم السبت لأن العصير يساعد على زيادة السوائل في الجسم
و أول ما قمت شربت كاسة ماي مع قطرات من الليمون
غداي :
صورته و هو عبارة عن دجاج الكراتين أو الغراطيس اللي يبيعونها
في الجمعية يعني فيه بهار شوي بس لما قلبته على المقلى بدون زيت خخخخخ
راهت ثلاثة أرباع البهارات خخخخ بس أحسن عشان الريجيم
و قطعت خيار و كليته ... وهاذي الصورة
العشاء مالي :
شوربة خضار + (2) توست
بس يمكن يمكن آكل توست واحد و يفضل انج ما تشربين الشوربات اللي يبيعونها في السوبر ماركت و المحلات
تكون طبيعية و تسوينها في البيت بدون زيت و لا دهون و لا سعرات حرارية كبيرة
الله يقوي إرادتنا و نتوفق آمين ...
انا افطر الفجر وبعد فترة اناااا واذاا قمت ارووح التغداااء
امين يااااارررررررررب
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة miss toota:
امين يارب
وماشاء الله علي حماسك وانشاء الله دوم
انا دوبي دخلت المطبخ وعملت الفطور وعملت معاه الشربه الحارقه
وانشاء الله تجيب تنيجه معايا يارب
حابه اوصل لل75 قبل رمضان انشاء الله
الله يوصلك ويوصلني معك ياااااااارب
ان شاء الله
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أحلى ريجيم:
ان شاء الله توصليـــــــن آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآمين
انتظروني بقولكم شو سويت من رياضة و شو شربت من مشروبات ساخنة ^^
