الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

يومياتي مع ريجيمي تحت شعار وداعا أيها الوزن الزائد!

موضوع مغلق
الصورة الرمزية التعيسه
التعيسه
وردة محترفة
قديم 07-18-2011, 12:43 PM
#37
هلووووو احلى رجيم
شكرا حبيبتي على نصائحج الحلووووه
لان اني هذا الرجيم الي اتبعه اسمه الرجيم السويسري
المفروض يكون خالي من الفواكه بس اني ازاغل

اني بالنسبه اليه اكدر اتحمل صراحه الجوع عندي صبر
لمن اصفن اكول لمن شكلي يتغير والبس الي اريده و.و.و الخ فاصبر واكول الحمدلله
الصورة الرمزية miss toota
miss toota
:: وردة ماسية ::
قديم 07-18-2011, 01:51 PM
#38
هاااااااااااااي يا بنات

شو اخباركم

سامحوني امس مامداني تادخل واحط يومياتي

كان زوجي مستغل الكمبيوتر استغلال


عموما امس كنت صايمه

وفطرت الشربه الحارقه وشريحه سمك مشويه وخس

وبعدها بساعتين مشيت علي السير ساعه

وبعدين شربت الشربه الحارقه

ووصلت كاسات المويه ل18 كاسه

وقبل لا انام عملت تمارين كل تمرين 50 مره

وبس هادا يومي لامس

اما اليوم دوبي صاحيه وشربت 2كاسه مويه

ودحين بفطر حليب

ويلا معدين اقولكم ايش سويت كمان
الصورة الرمزية miss toota
miss toota
:: وردة ماسية ::
قديم 07-18-2011, 05:51 PM
#39
بنااااااااااااااااااات فينكم اليوم

انا قبل كم ساعه اتغديت

شريحه استيك وخس والشربه الحارقه

ووصلت كاسات المويه 10 كاسات

وشربت 2 كوب شاي اخضر بالزنجبيل


ومشيت نص ساعه علي السير

وعملت تماريت 50 مره لكل تمرين

ونط الحبل 100 مره

وانشا الله ف الليل زيهم كلهم

وحيكون العشا فواكه

هااااا وانتوا ايش عملتوا
الصورة الرمزية miss toota
miss toota
:: وردة ماسية ::
قديم 07-18-2011, 06:06 PM
#40
وانا بديت اليوم وياليت تسمحين لي احط يومياتي هنا

انا اول شي ابي انحف عشان اقدر احصل لي لبس للجامعه لاني توني طالعه من الثانويه


انا نومي ملخبط يعني انام 7 او 8 الصباح واقوم 5 العصر مره قهر


اول ماقمت كلت نص حبة بسكوت شاهي عشان اقدر استسيغ المويه وانا توني صاحيه

امممممم بعدين المغرب كذا رحت واكلت كورن فليكس دايت مع حليب بدون سكر وعليها للحين

وشربت 3 لتر مويه وحسيت اني بدووووخ من كثر المويه

لاني اعبي علبه او قارورة مويه بحجم لتر ونص وشربت منها 2 وودي بالثالثه بعد

الحين مو جوعانه والسبب هالمويه

ولاسويت رياضه مره ودي اسوي بس عجزاااااااااانه

وابغى وصفة الشوربه الحارقه لو سمحتو


بررررررررب


هذا رابط الشوره الحرقه

http://forum.rjeem.com/t106600.html

وانشاء الله يفيدك يارب
الصورة الرمزية أحلى ريجيم
أحلى ريجيم
وردة محترفة
قديم 07-19-2011, 02:17 AM
#41
هلااااااااا بناااااات

سامحوني حبيباتي ... أمس ما قدرت أدخل

أمس كان غداي و عشاي و احد لأني تغديت متأخر
يعني ما تعشيت فكليت سمك مشوي مع 2 توست
واشتغلت شوي في البيت و المطبخ و رياضتي كانت الرقص

أما اليوم بيكون جدولي كالتالي:


الفطور:بيض/جبنة المربعة قليلة الدسم/2 توست


الغداء: سلطة تونة/شوربة خضار


العشاء:بيضة مسلوقة/واحد توست



. . . .



هلا التعيسة أخبارج؟
خبرينا عن الرياضة اللي تسوينها؟


و مس توتة أهلين

كيف حالج؟

بس حابة أقولج ممكن تكتبين وصفة الشوربة الحارقة؟
و التمارين اللي تمارسينها ؟
الصورة الرمزية miss toota
miss toota
:: وردة ماسية ::
قديم 07-19-2011, 02:46 AM
#42
اهلين احلي رجيم

تمام يومك ماشاء الله يجعلوا دوم يارب

انا عن نفسي اعمل الشربه الحارقه

حبه كرمب

وحزمه كرفس


حبتين طماطم

حبتين فلفل رومي

وربطه وحده بصل اخضر يعني قرابه 5 حبات

فلفل اخضر اذا انتي تحبي الاكل الحار

وانا احط معاها شويه صلصه عشان اللون

احط بهارات كزبره وكمون وفلفل اسود وزنجبيل وشويه ملح

طبعا كل هادي المقادير تقطعيها وتحطيها في القدر الين تستوي

اذا انتي تحبي تاكليها بحباتها عادي

بس انا احطها في الخلاط احسها اطعم

وطبعا بعد ما تفرميها ترجعي تحطيها علي النار

الين تحسي انوا شكلها مناسب وتقدري تشربيها

وبالعاااااااااااااااااافيه

اما التمارين

ما اعرف كيف اشرحلك هيا

بس انا اعمل تمرين للايادي عشان يصغرها

وللافخاذ والبطن عشان ماشاء الله احنا الشعب السعودي نعاني منها مرررررره كتير هههههه

وبس

طبعا دوبي مشيت كمان نص ساعه

وعملت التمارين 50 مره كمان

ونطيت الحبل 100 مره

وشربت مويه الين حاسه اني بنفجر

وطبعا اتعشيت اناناس وكيوي وشويه بطيخ

هدا كان يومي

العلامات المرجعية

يومياتي مع ريجيمي تحت شعار وداعا أيها الوزن الزائد!


« رجيم رمضان .......1200 سعره حرارية كريم الزنجبيل المطور...لتنزيل الوزن »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
يومياتي للتخلص من الوزن الزائد(8) أم ملك أرشيف رجيم 0 11-23-2013 08:58 PM
يومياتي للتخلص من الوزن الزائد(4) أم ملك أرشيف رجيم 3 11-20-2013 09:30 AM
يومياتي للتخلص من الوزن الزائد أم ملك أرشيف رجيم 2 11-16-2013 08:23 PM
يومياتي مع خسارة الوزن الزائد سحر @ أرشيف رجيم 69 12-10-2012 03:47 AM
وداعاَ أيها الوزن الزائد Miss Loly أرشيف رجيم 11 08-24-2009 02:15 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 06:48 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل