مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

يومياتي مع ريجيمي تحت شعار وداعا أيها الوزن الزائد!

هلووووو احلى رجيم
شكرا حبيبتي على نصائحج الحلووووه
لان اني هذا الرجيم الي اتبعه اسمه الرجيم السويسري
المفروض يكون خالي من الفواكه بس اني ازاغل
اني بالنسبه اليه اكدر اتحمل صراحه الجوع عندي صبر
لمن اصفن اكول لمن شكلي يتغير والبس الي اريده و.و.و الخ فاصبر واكول الحمدلله
هاااااااااااااي يا بنات

شو اخباركم

سامحوني امس مامداني تادخل واحط يومياتي

كان زوجي مستغل الكمبيوتر استغلال

عموما امس كنت صايمه

وفطرت الشربه الحارقه وشريحه سمك مشويه وخس

وبعدها بساعتين مشيت علي السير ساعه

وبعدين شربت الشربه الحارقه

ووصلت كاسات المويه ل18 كاسه

وقبل لا انام عملت تمارين كل تمرين 50 مره

وبس هادا يومي لامس

اما اليوم دوبي صاحيه وشربت 2كاسه مويه

ودحين بفطر حليب

ويلا معدين اقولكم ايش سويت كمان
بنااااااااااااااااااات فينكم اليوم

انا قبل كم ساعه اتغديت

شريحه استيك وخس والشربه الحارقه

ووصلت كاسات المويه 10 كاسات

وشربت 2 كوب شاي اخضر بالزنجبيل

ومشيت نص ساعه علي السير

وعملت تماريت 50 مره لكل تمرين

ونط الحبل 100 مره

وانشا الله ف الليل زيهم كلهم

وحيكون العشا فواكه

هااااا وانتوا ايش عملتوا
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دانينو 92:
وانا بديت اليوم وياليت تسمحين لي احط يومياتي هنا

انا اول شي ابي انحف عشان اقدر احصل لي لبس للجامعه لاني توني طالعه من الثانويه


انا نومي ملخبط يعني انام 7 او 8 الصباح واقوم 5 العصر مره قهر


اول ماقمت كلت نص حبة بسكوت شاهي عشان اقدر استسيغ المويه وانا توني صاحيه

امممممم بعدين المغرب كذا رحت واكلت كورن فليكس دايت مع حليب بدون سكر وعليها للحين

وشربت 3 لتر مويه وحسيت اني بدووووخ من كثر المويه

لاني اعبي علبه او قارورة مويه بحجم لتر ونص وشربت منها 2 وودي بالثالثه بعد

الحين مو جوعانه والسبب هالمويه

ولاسويت رياضه مره ودي اسوي بس عجزاااااااااانه

وابغى وصفة الشوربه الحارقه لو سمحتو


بررررررررب


هذا رابط الشوره الحرقه

http://forum.rjeem.com/t106600.html

وانشاء الله يفيدك يارب
هلااااااااا بناااااات

سامحوني حبيباتي ... أمس ما قدرت أدخل

أمس كان غداي و عشاي و احد لأني تغديت متأخر
يعني ما تعشيت فكليت سمك مشوي مع 2 توست
واشتغلت شوي في البيت و المطبخ و رياضتي كانت الرقص

أما اليوم بيكون جدولي كالتالي:


الفطور:بيض/جبنة المربعة قليلة الدسم/2 توست


الغداء: سلطة تونة/شوربة خضار


العشاء:بيضة مسلوقة/واحد توست



. . . .



هلا التعيسة أخبارج؟
خبرينا عن الرياضة اللي تسوينها؟


و مس توتة أهلين
كيف حالج؟

بس حابة أقولج ممكن تكتبين وصفة الشوربة الحارقة؟
و التمارين اللي تمارسينها ؟
اهلين احلي رجيم

تمام يومك ماشاء الله يجعلوا دوم يارب

انا عن نفسي اعمل الشربه الحارقه

حبه كرمب

وحزمه كرفس

حبتين طماطم

حبتين فلفل رومي

وربطه وحده بصل اخضر يعني قرابه 5 حبات

فلفل اخضر اذا انتي تحبي الاكل الحار

وانا احط معاها شويه صلصه عشان اللون

احط بهارات كزبره وكمون وفلفل اسود وزنجبيل وشويه ملح

طبعا كل هادي المقادير تقطعيها وتحطيها في القدر الين تستوي

اذا انتي تحبي تاكليها بحباتها عادي

بس انا احطها في الخلاط احسها اطعم

وطبعا بعد ما تفرميها ترجعي تحطيها علي النار

الين تحسي انوا شكلها مناسب وتقدري تشربيها

وبالعاااااااااااااااااافيه

اما التمارين

ما اعرف كيف اشرحلك هيا

بس انا اعمل تمرين للايادي عشان يصغرها

وللافخاذ والبطن عشان ماشاء الله احنا الشعب السعودي نعاني منها مرررررره كتير هههههه

وبس

طبعا دوبي مشيت كمان نص ساعه

وعملت التمارين 50 مره كمان

ونطيت الحبل 100 مره

وشربت مويه الين حاسه اني بنفجر

وطبعا اتعشيت اناناس وكيوي وشويه بطيخ

هدا كان يومي
الأولى ... 3  4  5  6  7 8  9  10  11  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
مع , تحت , يومياتي , ريجيمي , شعار