اريد الأجابه من أهل الخبره او المتخصصين

مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات التمارين الرياضية و المسابقات
كتبت : nona555551
-



السلام عليكم ورحمه الله



كيف حالكم يابنات المنتدى الكرام
هدخل فى الموضوع على طول

عاوزا اعرف فوائد التويست ايه
الأجابه المتخصصين capzk3nj0ievakdrwo5z


انا سمعت انه كويس وبيخفف من الأرداف والبطن والفخاد
بس ازاى لانى بحس وانا بعمل عليه انه بيفيد منطقه الوسط فقط
فمحتاجه المتخصصين يشرحولى أزاى بيفيد عضله الأرداف والفخاد والبطن وانا حسها مش بتتحرك او يتعمل مجهود

وجزاكم الله خيرا مقدما
بأنتظاركم ..............


كتبت : الجريحه ش
-
سؤال مهم فعلا وكم عدد المرات المفيده فى اليوم الواحد ؟؟؟؟؟؟
كتبت : منايا1977
-
ان شاء الله البنات يفيدوكي
وينقل للقسم المناسب

التالي
السابق