طلبتكـم =(

مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات الرجيم
كتبت : شذى الـورد
-
مــرحبـآ ..

شحـآلكم يـا عسسسل طلبتكـم icon7.gif ؟


انـا عمري 19 سنـه , طولي 163 و وزنـي بين 70 و 69 , مـا يستقر خخ ..

مااريـد انزل بسرعه , بس اريد في خلال شهر رمضان على الاقل انزل 7 كيلـو !


هل بـ امكاني اني انزل 7 في شهـر ؟

واريد مساعدتكم فـ الطريقه او النظام ,

انا ما اتعامل مع الاعشاب ولا غيره الا الشاي الاخضر !




اتمنى انكم تساعدوني طلبتكـم icon9.gif
كتبت : منايا1977
-
هلا شدى الورد
انت تقولي ما تريدي تنزلي بسرعه وبنفس الوقت عاوزه تنزلي 7 كيلو بالشهر
ممكن تنزلي كيلو بالاسبوع الواحد اذا اتبعتي التخفيف والرياضه اما اذا نزلتي اكثر بيكون برجيم قاسي وما انصحك فيه لأنه ما يذهب بسرعة يرجع اسرع
كتبت : ام سما و جنا
-
جربي رجيم قاسي ورياضه
كتبت : ● كلٌ الحٍلآ ●
-
حبيبتي خففي اكل و اعملى رياضه و حاولى تمشي كل يوم و ان شاء الله بتلاقي نتيجه مرضيه
و الشاى الاخضر ممتاز بعد الاكل بساعه بيحرق الدهون
موفقه