شوربة كويكر

مجتمع رجيم / الاطباق المتنوعة
كتبت : دبدوبة فراشة
-
هل شوربة كويكر تزيد من الوزن |؟؟؟؟0000454564.gif
كتبت : °o.OجوليO.o°
-
لا ياحبيبتي شوربة كويكر ملائمة جدا وقت الرجيم وصحية وكثيرة المواد الغذائية
بس طبعا اعمليها بطريقة صحية
وكل شي بالاعتدال حلوو
كتبت : ~ عبير الزهور ~
-
فعلاً حبيبتى مثل ماقالت جولى
شوربة الشوفان صحية جدا ومفيدة باوقات الرجيم
يحتوي الشوفان على نسبة عالية من الألياف تساعدك في المحافظة على صحة الجهاز الهضمي وتعمل على تنظيفه لغناه بالكاربوهيدرات المركبة، فهو يزود الجسم بطاقة بطيئة، ويقلل من الشعور بالجوع.
وتناول الأغذية البطيئة الاحتراق Low Glycaemic Index مثل الشوفان ومنتجاته كالخبز والكعك الجاف، يقلل من نوبات الجوع الحادة التي تولد الرغبة في تناول الأغذية السكرية، والسبب هو أن الأغذية بطيئة الاحتراق تطلق السكر في الدم بشكل متوازن وبطيء ومن دون تذبذب، مما يجعل الإنسان يشعر بالشبع لوقت أطول.
وبجانب فوائد الشوفان في محاربة السمنة، فهو يزودك بالطاقة وله كثير من الفوائد الصحية
ومن بين فوائده ايضاً : احتواء الشوفان على فيتامين B6 الذي يقلل من توترات الدورة الشهرية لدى المرأة، ويساعد أيضا على تكون السيروتونين في الدماغ وهو العنصر الكيماوي الذي يلعب دورا مهما في ظهور الاكتئاب


كتبت : آآه ياقلبي
-
الشوفان مفيد
بس قريت ان اللي فئة دمهم اوماينفع لانه يسمنهم
والله اعلم
كتبت : >>ورده ورديه<<
-
الله اعلم

التالي
السابق