مجتمع رجيمتمارين رياضية للحمية و الرشاقة

استفسارات يا بنوتات محتاجة مساعدتكم

السلام عليكم

انه مسوية رجيم
بس الي يخرب معاي ان الجبس ( ليز + برنقلز ) ماقدر اقطعه
كذلك الحب الشمسي ( بذر عباد الشمس )

ماقدر افطعهم

رغم انه اسوي رياضة تقريبا ساعة ونص يومياً

فشنو الحل بنظركم ؟


+

الجوع الدائم ,

ابي حل للجوع الدائم ش يحسسني بالشبع الدائم

حبوب

خلطة

عصير

اكله


بلييييييييييييييز
الخيار والزبادي والخبز الاسمر يحسسك بالشبع ويحافظ علي جسم مجرب ولو اكلتي كثير مايضرك حاولي تضعيه مع الوجبات وان شاء الله افدتك
حبيبتي لازم تقطعينها
خلي عندك عزيمه واراده
ولا تخلي هالحاجات توقف بطريقك

وبالنسبه للجوع

المااااااااااااء
واذا مره مره مالقيتي حل
اشربي مويه ونامي اذا جعتي
حبيبتي لازم تساعدي نفسك وتقطعي هالاشياء
وبالنسبه للجوع اشربي مااااااء
فاكثر انذارات المعده تكون كاذبه
تسلمون بـ انتظار البقية
كلمات ذات علاقة
محتاجة , مساعدتكم , استفسارات , بنوتات , يا