أطباقنا الخاصة للرجيم موضوعات حصرية في أطباقنا الخاصة للرجيم لا للمنقول

أكلة خضار و كفته من مطبخي بالصور

Like Tree3معجبون بهذا
الصورة الرمزية jiji_algérian
jiji_algérian
وردة محترفة
قديم 07-19-2011, 11:44 PM
#1
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
أكلة خضار و كفته من مطبخي بالصور qkl0qn7lwcjwnhwl5p41
هاذي اكلة خضار من مطبخي مخصصه للريجيم

اعطاني الوصفه دكتور و قال كلي منها قد ما بدك و كم مره بالاسبوع

الوصفه هي كالتالي و بتمنى تعجبكم

المقادير:

200 غ كفته ... أنا عملت كفتة البقر

3 حبات بصل مهروس

1 كلغ كوسه

3 حبات باذنجان

3 حبات طماطم

3 حبات فلفل أخضر أو أحمر

زعتر

شوية ملح مو كثير

و أخيرا وحدة ثوم مهروسه

أنا أضفت كمان ابزار

الخطوات مبينه بالصور

أكلة خضار و كفته من مطبخي بالصور 2Aa06700.jpg

نبشر البصل

أكلة خضار و كفته من مطبخي بالصور Xcx06700.jpg

نقطع الخضار كلها

أكلة خضار و كفته من مطبخي بالصور 0qG06700.jpg

أكلة خضار و كفته من مطبخي بالصور kuK06700.jpg

أكلة خضار و كفته من مطبخي بالصور Rkc06700.jpg

أكلة خضار و كفته من مطبخي بالصور lxJ08000.jpg

نحضر الكفته باضافة الملح و الابزار و نعملها كراة

أكلة خضار و كفته من مطبخي بالصور AGX08000.jpg

و فالأخير نخلط كل شي

أكلة خضار و كفته من مطبخي بالصور 7c408000.jpg

أكلة خضار و كفته من مطبخي بالصور uEr08000.jpg

و النتيجه

أكلة خضار و كفته من مطبخي بالصور lcG08000.jpg

سوري موبايلي ما فيه فلاش عشان كدي الصوره مش ضاويه كثير


ملاحظه: لا يضاف لا ماي و لا زيت و لا أي شي

تترك المكونات على نار هاااااااااااديه لحتى تجهز

و بس أكلة خضار و كفته من مطبخي بالصور smile22.gif

بصحه و عافيه
الصورة الرمزية منايا1977
منايا1977
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 07-19-2011, 11:55 PM
#2
يسلمو حبيبتي على الوصفه
تستاهلي الوسام والتقييم
ننتظر المزيد
الصورة الرمزية jiji_algérian
jiji_algérian
وردة محترفة
قديم 07-20-2011, 12:24 AM
#3
يسلمو حبيبتي على الوصفه
تستاهلي الوسام والتقييم
ننتظر المزيد
الله يسلمك حبيبتي

ان شاء الله راح حط كل مره الوصفات الي بعملها للدايت
الصورة الرمزية * أم أحمد *
* أم أحمد *
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 07-20-2011, 12:55 AM
#4
الصورة الرمزية دينار
دينار
رحيق الوردات مشرفة سابقه لها عبير الورد نبارك لكِ حصولكِِ على وسام الإلفية " 11 "
قديم 07-20-2011, 01:07 AM
#6
تسلم الايادي حبيبتي

وصفة صحية وجديدة

ننتظر وصفاتك الجديدة الممتازة
اضافة رد

العلامات المرجعية

أكلة خضار و كفته من مطبخي بالصور


« سوبيا مشوية... حليب بالشوفان ع طريقتي »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كفته محشيه بيض وزيتون بالفرن .. من مطبخي بالصور .. امي الدنيا ومافيها الاطباق المتنوعة 21 04-22-2012 03:45 PM
أكلة المحشي من مطبخي سنبلة الخير . الأطباق الرئيسية 22 12-02-2011 12:19 AM
اسهل والذ كفته مشويه من مطبخى بالصور ◕‿◕β.Ő.Ṩ.Ϋ◕‿◕ وصفات اللحوم 14 10-22-2011 08:00 PM
كفته التونه من مطبخي بنتـ ابوها وصفات اللحوم 12 12-08-2010 02:10 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 09:05 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل