اكاديمية رشيقة العيــــد

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : احاسيسي صادقه
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

اليوم الخامس عشر من رمضان:
اليوم اخذتني نومه طويله ماجلست الا الساعة 8 الليل وفطرت بادية متوسطة شوربة شوفان
ونص حبة مبصل ونص سمبوسة ونص حبة مطبق .. بس

الرياضة:
برنامج الايباد!

وبالسلامة والعافية عليكم
كتبت : °o.OجوليO.o°
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام يوسف وسما:

السلام عليكم و رحمة الله و بركاتة
مبروك مبروك مبروك لكل البنات اللى خسروا وزنهم
انا يا بنات وزنت و زدت نصف كيلو الحمد لله انا لغبطت كتير الاسبوع دة
ان شاء اعوض الاسبوع الجاى
اليوم فطرت لبن دايت و 4 تمرات و قطعة تميس
السحور كذلك برضة و مشيت ساعة
اية رايكم
ماشاء الله
كذا رجعت ام يوووووسف اللي نعرفهــــــــــا
استمرررررري ع كذا حبيبتي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة برشاقتي داعية:
السلام عليكم ورحمة الله


بنااات اسفة لتأخير عن كتابة وزني وذلك لسببين الاول :ان وزني غير مبشر لذا تكاسلت عن الدخول وكتابته

ثانية لاني كنت في عزومة فنشغلت

اما اليوم وامس حوالي بقيلي اربع ايام ورا بعضها مزودة في الاكل صرت احس بجوع مرة وقت التراويح قبل ةبعد الصلاة

خلاااااااااااص حاسة بهزيمة قدام نفسي وهزيمة وضعف اما شهيتي اللي ودتني فداهية

المهم دحين وزنت طبعا بعد الفطار والسحور لقيت وزني ....................... بعد ما كان الاسبوع الماضي 89.5 صار....................91 كجم

مش عارفة ايش اقول دحين بعد الي سويته

ادعولي بالله عليكم والله متقطعة حزن على هذا العجز عن الرجيم

واتمنى تشيروووني في امري هل باقي الايام من روضان اعمل فيهم رجيم كيميائي او ايش اسوييي نفسي ليله العيد يكون وزني 83 كجم

ياااااااااااااااااااااااااارب خسسني انا وامي وابي واختي وجولي والفريق الاحمر خاصة وكل الفرق عامة يااالله

بناااات جددوا النية في عمل الرجيم اجعلة بنيه انه يعينكم على الطاعة

والله المو فق
عااااااادي ياقمر زتي بس نص لاتكتئبي
بس ضروري انك تمسكين نفسك
تذكري انك تبين تكوني نحفانة بحلول العيد,,,يعني هالاسبوعين اللي بقووووو بس
مافي وقت للتخبيص
انا انصحكـ تشوفي الرجيم اللي يعجبكـ اذا كنتي تمشين بالرجيمات اللي تحدد لك وش تاكلي
بس اذا كنتي مثلي ماتحبي هالرجيماااات خففي قد ماتقدري ولاتحرمي نفسكـ بس مو معناتها تسمحي لنفسك تخبصي
لان ماباقي شي ع العيد ,,,,
وتسلمــــــ حبيبتي ع الدعوووووة الحلووووة الله يخليك لنا ويعطيك الصحة والعافية والوزن المثالي
معكـ حق اذا اخلصنا النية لله مااااارااااح نندم :)

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الرشاقه حلمي:
السلام عليكم قست وزني الحمدلله نازله كيلو لو ماخبصت كان نزلت اكثر بس للاسف وزني ثابت لاني تااركه الرجيم لي 8شهور وهاذا السبب نزوولي بيطئ يلله الحمدلله بس بنات نصيحه انصحكم لوجه الله لازم تحطون مع اكلكم خل تفاح رووعه وخاصه بالسلطه طعمها رووعه
مشكووووورة ع النصيحة
والكيلوو مرة حلووووة واللي يروح بسرعة يجي بسرعة >>ع قولة المثل يعني ^^
عشان كذا انبسطي بالكيلو لانك ماراح تشوفيها ثاني

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الرشاقه حلمي:
اليوم فطوووووووووووووووري زبادي قليل الدسم ومشيت بالسووق لين بغيت امووت وللاسف اخوي الله يهديه وقف بمطعم هارديز وانا كنت بمووت من الجوع بس طلبت وجبه مشووي بدون مايونيز وكاتشب بس جبن بس للاسف احس بجووع فضيع وبيبسي دااايت وان شالله السحوور خفايف الله يمشي اليوم علا خير
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نيسو50:
صباح الخير بنات...

مبارح كان يوم تخبيص كبييييييييييييييييييييييير

يبدو اني ما بقدر اسيطر على نفسي خارج البيت

عندي مشاعر سلبية ومتضايقة .....
كانت طريقة شرائك من المطعم جيدة
هذا هو اللي اسمه نظام حياة صحي مو بس رجيم ^^
بس لو استغنيتي عن الجبن يكون افضل

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نوران _لافندر:
صباح الخير يا بنات
امبارح الفطور صحن فاصوليا بيضاء و كاسة عصير صغيرة
السحور صحن لبن و 3 حبات زيتون و قطعة صغيرة خبز قمح
الفطور انشالله صحن شوربة فريكة و اكيد لبن
جولي انتي عنجد رائعة الله لا يحرمنا من طلتكم , انا بحسدك على روحك المرحة ما شاء الله صحتك النفسية عالية , انشالله دايما تبقي هيك الله يجزيكي الخير بتخففي عن الجميع مضايقاتهم
[SIZE="6"]تسلمـــــــــــــــــــي حبيبتـــــــــي
جد اخجلتيني بكلامكـ الحلووو
وانتي اكيد اروووع ياعســـــل :)
عليك بالعافية مااكلتي,, يومك حلووووو
مووووفقة
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ن[/SIZE:
وران _لافندر;1804479]يا بنات بدي اسالكم الفاصوليا البيضاء بتسمن؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟!
و بالنسبة لخلطة الليمون بتشربوها وقت الدورة؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
لا بالعكس الفاصوليا البيضا ماتسمن ومفيدة للرجيم طبعا اذا انطبخت بطريقة صحية :)
بس بالنسبة للخلطة ماادري
كتبت : °o.OجوليO.o°
-
ريوووووووووم الله يعينكـ

ام يوسف مووووووووفقة

كتبت : °o.OجوليO.o°
-
[caution] بنااااااات
ستظطر المشرفة لغلق يومياتنا وذلك لانه عدد الصفحات كثيييير جدااا
وهذا ان دل ع شئ فانه يدل ع حماسكـــــم
وقوتكــــــــم
وارادتكـــــــم
واني سعيـــــــــدة جدا لانكـــــم معي في مشوار الرشاقة ياحلووووات

فاتمنى اننا نكمل مشوار المسابقة ع هذا الرابط


http://forum.rjeem.com/t108089.html#post1804810

[/caution]
الصفحات الأولى ... 209  210  211  212  213

التالي

رجيم التمر واللبن مين يعمله معايا

السابق

قصة (صرخة فلسطينية) كاملةوبدون ردود (من تاليفي)

كلمات ذات علاقة
لاب