•°o.O (فتح باب التسجيل بمسابقة صحتنا في صيامنا) O.o°•

الاسم :أم مهدي

الطول:159

الوزن:110

النظام المتبع الخاص لشهر رمضان: ماقررت للحين

والهدف النهائي بمعنى اصحى كم تحلمين تنزلين في شهر رمضان كم كيلو: 5 كيلو

انا شاركت في مسابقة بأرادتي أصغر مقاساتي بس مقدرتش اتواصل لاني كنت في المصيف ومافيش نت
بتمنى تقبلوني معاكم
انا ابتديت ريجيم كيميائي من اليوم حتى ليلة رمضان
وفي رمضان حتبع التخفيف وحلغي المقالي و الحلويات نهائيا و النشويات بكميات محدوده
الاسم نيدوس
الطول 1,63
الوزن الحالي 76
الوزن المطلوب 65

كل عام وانتم بخير... الله يتقبل منا صيامنا

احب اشترك بالمسابقة:
الاسم: نيسو
الطول: 150
الوزن: حاليا 63 وان شاء الله اول يوم برمضان بأكد على الوزن لأاني ان شاء الله راح اكون نزلت
الهدف: ان شاء الله انزل 4 كيلو برمضان
النظام الغذائي: الافطار: شوربة خضار + قطعة دجاج او لحم+ حبة تمر
السحور : كاسة حليب

ما شاء الله عليهم الصبايا : اهدافهم ينزلوا 8 و 10 كيلو - الله يحقق مبتغاهم يا رب-

اما عني انا لو ما باكل ولا لقمة نهائيا طول شهر رمضان ما بنزل 8 كيلو بشهر واحد!!!!!!!!!!