سوال خاص بالرياضه

ابي اسالكم الحين اذا بسوي رياض اسويها قبل الاكل ولا بعد الاكل واذا بعد ومثل جعت وش اسوي اكل فواكه مثلن سواال صراحه محيرني ومهم وابي خبراتكم

مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات التمارين الرياضية و المسابقات
ابرار98
اخر تحديث

سوال خاص بالرياضه

سوال خاص بالرياضه

ابي اسالكم
الحين اذا بسوي رياض اسويها قبل الاكل ولا بعد الاكل
واذا بعد ومثل جعت وش اسوي اكل فواكه مثلن
سواال صراحه محيرني ومهم
وابي خبراتكم
المصدر: مجتمع رجيم


s,hg ohw fhgvdhqi schg

بسمة الحياه
اخر تحديث
اهلا حبيبتي ابرار اتمنى ان تكوني في صحه وعافيه بالنسبه للرياضه انا بفضل بعد الاكل انا تقريبا كل يوم بلعب رياضه عمري ما خففت اكل بس كل يوم بلعب رياضه وبحمد الله وزني امنيح يعني اكتر شي بخلي الوحده تضعف هي الرياضه واتمنى اني اكون فتك بشي
ليٍن آقبًلتـ فزّولهـ~
اخر تحديث
اختي ابرار الافضل واكثر اخصائياً التغذيه بيقولو يكون قبل الاكل علشان تكون معدتك فااضيه وتقدرين تتحركين

واذا بعد الاكل ماتسوين الرياضه ع طول لالا تنتظري ساعتين بعدين تسوين رياضه وراح تعطيك قوه ونشاطه وتقدرين تسوين وقت اطوول

وربي يوفقك
ابرار98
اخر تحديث
اهاا شكرا يعطيكم الف عافيه
البطه سوده
اخر تحديث
بعد الاكل بساعتين

واذ عملتي رياضه هم تنتظري تقريبا ساعتين وتاكلين

اذ حسين بجوووع حبة فاكهة حليب او زبادي او خضار
أشوام
اخر تحديث
سلام عليكم
الصفحات 1 2 

التالي
السابق