مجتمع رجيمأطباقنا الخاصة للرجيم

طبق من النوع الخاص ( سلق بلوبياء ) من مطبخي

مرحبا حبيباتي كيفكم انا من عشاق الدايت وبموت في حاجه اسمها دايت لاني عملت ريجيمات كثيرة واصبح عندي ادمان للاكلات الصحيه
http://www.rjeem.com/up/images/mzhbdbil2q9m7qlmglwi.gif
اقدم لكم اليوم اول الاطباق من مطبخي اتمنى ان ينال اعجابكم

وهو طبق السلق بلبازلاء

مقادير الطبخه

بصله متوسطه مقطعه
فطر مقطع عدد قليل
طماطم متوسطه الحجم مقطعه
3 فصوص ثوم مقطعه
سلق مقطع
لوبياء خضراء


بعدها نحضر قدر البايركس انا احب اطبخ فيه كثير لانو صحي اكثر من غيره
حطيت ملعقه زيت زيتون وحطيت البصل والثوم الى ان بده بلنضج وطبعا على نار هادئه
بعدها اضفت الفطر ومن ثم اللوبياء والطماطم واضفت توابل ملعقه كركم وملعقه ماجي خضار وشوي حطيت ملح
بعد النضج قليلا اضفت السلق وشوي ماء




بعدها غطيتها وخليتها تنضج على نار هادئه

وهذا شكلها النهائي بعد النضج طعمها روعه جربوها بالف صحه وهنا






نلتقي بوصفه اخرى


ما شاء الله تسلم الايادى اختى الكريمه
شكل الطبق شهى وصحى
ان شاء الله اجربه
فى انتظار المزيد من وصفاتك الشهيه والمميزه
تقبلى تقيمى :)
تسلم الايادي

وصفة جميلة جدا

ماشاء الله عليكي
نورتي القسم باكلاتك الرائعة
حبيبتى..مااا شاااء الله كل وصفاتك
لذيذة و صحية و سهلة..

فى انتظار جديدك حبيبة قلبى..
نورتى القسم يا قمررر..
زهرة الاسلام حبيبتي نورتي وصحتين على قلبج وشكرا على اللايك

دينار عزيزتي نورتي الاكله وشكرا على اللايك

ام عمر وتوته شكرا لكي حبيبتي على اللايك وانشاء الله تعجبك كل وصفاتي

وشكرا على منح موضوعي وسام مميز
انتضروني ف القادم
تسلم الايادي على الوصفة
في انتظار جديدك
دمت بود
1 2 
كلمات ذات علاقة
من , مطبخى , الخاص , النوع , بلوبياء , سلق , طبق