طبق من النوع الخاص ( سلق بلوبياء ) من مطبخي

مجتمع رجيم / أطباقنا الخاصة للرجيم
كتبت : ♥BęňŤ ĀļįŕaQ♥
-
مرحبا حبيباتي كيفكم انا من عشاق الدايت وبموت في حاجه اسمها دايت لاني عملت ريجيمات كثيرة واصبح عندي ادمان للاكلات الصحيه
mzhbdbil2q9m7qlmglwi
اقدم لكم اليوم اول الاطباق من مطبخي اتمنى ان ينال اعجابكم

وهو طبق السلق بلبازلاء

مقادير الطبخه

بصله متوسطه مقطعه
فطر مقطع عدد قليل
طماطم متوسطه الحجم مقطعه
3 فصوص ثوم مقطعه
سلق مقطع
لوبياء خضراء
yhiv3433e29ijcxtv0.j

بعدها نحضر قدر البايركس انا احب اطبخ فيه كثير لانو صحي اكثر من غيره
حطيت ملعقه زيت زيتون وحطيت البصل والثوم الى ان بده بلنضج وطبعا على نار هادئه
بعدها اضفت الفطر ومن ثم اللوبياء والطماطم واضفت توابل ملعقه كركم وملعقه ماجي خضار وشوي حطيت ملح
بعد النضج قليلا اضفت السلق وشوي ماء

qexmh8kbfzq69276r6g2


بعدها غطيتها وخليتها تنضج على نار هادئه

وهذا شكلها النهائي بعد النضج طعمها روعه جربوها بالف صحه وهنا

adpzgamyolguybgfmi0.

ck9gr8wxalaqew3osruj


نلتقي بوصفه اخرى

00004154.gif00004154.gif00004154.gif00004154.gif
كتبت : زهره الاسلام
-
ما شاء الله تسلم الايادى اختى الكريمه
شكل الطبق شهى وصحى
ان شاء الله اجربه
فى انتظار المزيد من وصفاتك الشهيه والمميزه
تقبلى تقيمى :)
كتبت : دينار
-
تسلم الايادي

وصفة جميلة جدا

ماشاء الله عليكي
نورتي القسم باكلاتك الرائعة
كتبت : أم عمر و توتة
-
حبيبتى..مااا شاااء الله كل وصفاتك
لذيذة و صحية و سهلة..

فى انتظار جديدك حبيبة قلبى..
نورتى القسم يا قمررر..
كتبت : ♥BęňŤ ĀļįŕaQ♥
-
زهرة الاسلام حبيبتي نورتي وصحتين على قلبج وشكرا على اللايك

دينار عزيزتي نورتي الاكله وشكرا على اللايك

ام عمر وتوته شكرا لكي حبيبتي على اللايك وانشاء الله تعجبك كل وصفاتي

وشكرا على منح موضوعي وسام مميز
انتضروني ف القادم
كتبت : كلمة صدق
-
تسلم الايادي على الوصفة
في انتظار جديدك
دمت بود
الصفحات 1 2 

التالي

معكرونه بلنعناع دايت 100% ( من مطبخي )

السابق

طبق نهوله مع ريجيم للمره الثانيه

كلمات ذات علاقة
من , مطبخى , الخاص , النوع , بلوبياء , سلق , طبق