الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

يوميات المشي على السير

Like Tree1معجبون بهذا
البطه سوده
وردة محترفة
قديم 08-01-2011, 01:17 AM
#7
اليوم ساعه السرعه 5

وينك انتي اختي ؟؟
الصورة الرمزية sound_of_silence
sound_of_silence
وردة مبدعة
قديم 08-01-2011, 04:12 AM
#8
معلش اتاخرت عليكي النهاردة يا بطة

ياريت نكتب اليوم والتاريخ مع مدة المشي
الاحد 31/7
المشي ساعه
سرعه 6
البطه سوده
وردة محترفة
قديم 08-01-2011, 03:57 PM
#9
اوكي حبيبتي بس المره لا تتاخرين

ماريد ابقى لوحدي
البطه سوده
وردة محترفة
قديم 08-02-2011, 03:00 AM
#10
اليوم ساعه سرعه 5

وينك حبيبتي
الصورة الرمزية sound_of_silence
sound_of_silence
وردة مبدعة
قديم 08-02-2011, 03:34 AM
#11
ازيك يا بطة يارفيقتي في المشي
والله النهاردة فكرت فيكي وانا بمشي على السير
معلش انا بدخل متأخر قرب الفجر

النهاردة الاتنين 1/8
المشي ساعه
سرعه 6
الصورة الرمزية مهجة نور
مهجة نور
وردة فعالة
قديم 08-02-2011, 08:33 AM
#12
ازيكو يا بنات كيفكم وكيف المشي في رمضان معاكم ؟
انا طولي 158
وزني حاليا85

ماعندي سير انا بس بتمشى في شارع النيل عندنا ومرات في البيت عندنا سطوح كبير بلف فيه لحد ما اتعب
اليوم اتمشيت الصباح بعد السحور وصلاة الصبح 35 دقيقة بديت بمشي عادي واتدرجت للمشي السريع يعني تقريبا ربع ساعة كدا وربع ساعة كدا

اضافة رد

العلامات المرجعية

يوميات المشي على السير


« راح نص الشهر والوزن محلك سر خخخخ حياكم .. الجزء الثانى لتحدى كل ام لخساره وزنها الزائد »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
يوميات المشي ع السير الكهربائي وردة الطائف أرشيف رجيم 235 10-27-2012 05:59 PM
يوميات المشي على السير الكهربائي ... حمااااااس وتشجيع وانطلاق نحو الرشاقة ريم 60 أرشيف رجيم 10 10-11-2010 05:18 PM
الم في عضلة الصدر اليسرى عند المشي الرجاء المساعدة احلام وزردية أرشيف رجيم 2 07-20-2010 04:11 PM
يوميات المشي للجادات فقط قمرتوب أرشيف رجيم 175 12-20-2009 04:01 PM
المشي على السير وقت الدوره الشهريه A.M.N الحمية و الرشاقة و الرجيم 6 12-19-2009 04:38 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 03:15 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل