مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

يوميات المشي على السير

اليوم ساعه السرعه 5

وينك انتي اختي ؟؟
معلش اتاخرت عليكي النهاردة يا بطة
ياريت نكتب اليوم والتاريخ مع مدة المشي
الاحد 31/7
المشي ساعه
سرعه 6
اوكي حبيبتي بس المره لا تتاخرين

ماريد ابقى لوحدي
اليوم ساعه سرعه 5

وينك حبيبتي
ازيك يا بطة يارفيقتي في المشي
والله النهاردة فكرت فيكي وانا بمشي على السير
معلش انا بدخل متأخر قرب الفجر
النهاردة الاتنين 1/8
المشي ساعه
سرعه 6
ازيكو يا بنات كيفكم وكيف المشي في رمضان معاكم ؟
انا طولي 158
وزني حاليا85

ماعندي سير انا بس بتمشى في شارع النيل عندنا ومرات في البيت عندنا سطوح كبير بلف فيه لحد ما اتعب
اليوم اتمشيت الصباح بعد السحور وصلاة الصبح 35 دقيقة بديت بمشي عادي واتدرجت للمشي السريع يعني تقريبا ربع ساعة كدا وربع ساعة كدا
1  2 3  4  5  6  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
المشي , الصدر , يوميات , على