يوميات المشي على السير
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت :
● كلٌ الحٍلآ ●
-
اهلين يا حلووووين
كيفك sound_of_silence
و البطه السوداء
مهجة نور
انا باشترك معاكم في اليوميات
اتمنى تقبلوني معاكم
يوميا امشي ع السير و الاروربت تراك
و ان شاء الله بسجل اليوم المده و السرعه
موفقااااات
كيفك sound_of_silence
و البطه السوداء
مهجة نور
انا باشترك معاكم في اليوميات
اتمنى تقبلوني معاكم
يوميا امشي ع السير و الاروربت تراك
و ان شاء الله بسجل اليوم المده و السرعه
موفقااااات
كتبت :
البطه سوده
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مهجة نور:
ازيكو يا بنات كيفكم وكيف المشي في رمضان معاكم ؟
انا طولي 158
وزني حاليا85
ماعندي سير انا بس بتمشى في شارع النيل عندنا ومرات في البيت عندنا سطوح كبير بلف فيه لحد ما اتعب
اليوم اتمشيت الصباح بعد السحور وصلاة الصبح 35 دقيقة بديت بمشي عادي واتدرجت للمشي السريع يعني تقريبا ربع ساعة كدا وربع ساعة كدا
ازيكو يا بنات كيفكم وكيف المشي في رمضان معاكم ؟
انا طولي 158
وزني حاليا85
ماعندي سير انا بس بتمشى في شارع النيل عندنا ومرات في البيت عندنا سطوح كبير بلف فيه لحد ما اتعب
اليوم اتمشيت الصباح بعد السحور وصلاة الصبح 35 دقيقة بديت بمشي عادي واتدرجت للمشي السريع يعني تقريبا ربع ساعة كدا وربع ساعة كدا
هلا فيك حبيبتي نورتي حته
المهم تمشيء حتى لو مب سير
بس خلي مشيك سريع هرواله
بالتوفيق ياقلبي