class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ● كلٌ الحٍلآ ●:
اهلين حبيبتي البطه السوداء
ههههههه انا كمان ترى ما احب الاروربن تراك حييل يتعب بس اغصب نفسي و اتمرن كده 30 دقيقه بس والله كويس بس ما استخدم الاذرع لانو سمنتى من الاوراك
اما عن اليوم مشيت يا دوب 30 دقيقه
السرعه ما بين 55 الى 65
بس ان شاء الله بحاااول بكره امشي اكثر مرررره تعبت اليوم ما في حييل
lممتاز ياقلبي
انا احرك يدي لانه سمنتي فوق مب تحت
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة sound_of_silence:
اهلا اهلا بالبنات الحلوين الموضوع نور يا جماعه
النهاردة الثلاثاء االمشي ساعه على السير سرعه 6
وساعه على العجلة الثابته
عايزين نلتزم بجد بالرياضة عشان جسمنا ينزل بتناسق
واللي تتعب تفتكر انها مبتلعبش لوحدها كلنا مع بعض 
