class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ريلينا:
هلا حبيباتي وانا لي الفخر انكن تشاركني هذه اليوميات والله يوفقنا يارب فيما يحبه ويرضاه
ويوفقنا يارب
انا بلعب مشي نص ساعة قبل الفطور و بلعب نص ساعة بعد صلاة التراويح قبل ما اكل ^_^ والله يوفقنا
يارب
رينووو دايما مسابقاتك حلووووه
المهم رينو عند الك معلرومه انا لما رحت للدكتوره تبعى سئلتنى عن المشى قلتلها بمشى وسئلتنى تانى عن المده
قلتلى نص ساعه قالتى لازم تتخطى النص ساعه لان الجسم يبداء الحرق بعد نص ساعه وقالتلى اقل شيىء اربعين دقيقه بالمره الواحده
احرصى حبيبتى ان تتخطى النص ساعه
وبتسمحالى اكون معكم بالمسابقه وببدا من الحين ووبخلص الرد وبروح على السير 40د
وبحلول امشى مرتين باليوووم
لكن مافهمتك تقولين بعد صلاه الترويح قبل الاكل
؟؟؟؟
يعنى قبل الفطور بعد الترويح وله قبل السحوور ؟؟؟؟
>>>>>>>>>> السلوك دخلت فى بعضهااا
