من غير وصفات كيفية الحصول على بشره وشعر خاليين من العيوب

مجتمع رجيم / الموضوعات المميزه فى المكياج والعناية بالشعر و الجسم
كتبت : ياسمين حمدى
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
اولا
كل سنه وانتم طيبيييييييين
رمضان كريم علينا كلنا


gzqs4qggtjqywd45c.giالنهارده هكلم عن موضوع حلو اوى شوية حاجات بسيطه هتغيريها فى حياتك
هتفرق مع بشرتك كتير
الموضوع ده بالزات عايزاكم تجيبوا ورق وقلم كده وتصحصحوا معايه اكتبوا كل حاجه
نقول بسم الله
اهم حاجه التغذيه وطبعا فى موايع كتير اكلمنا فيها عن التغذيه وتاثيرها على البشره والشعر
بس النهارده انا هكتب ازاى تعالجى عيوب فى بشرتك او شعرك بتغيير نظام الاكل بتاعك
هنكلم الاول عن عناصر التغذيه
align="right">المياه ودى مهمه موت حطى حنفيه فى بؤك هههههههههههsmile21.gif مش اقل من 2-3 لترsmile21.gif يوميا
الحديد وده موجود فى (صفار البيض-العسل الاسود-تفاح-الموز-الكبده)
الزنك وده موجود فى (الزبادى_لبن_الجبنه_شوربة الخضار-الفول السودانى متوافر فيه جداجدا)
النحاس وده عنصر مهم جدا يمنع الشيب المبكر (العيش الاسمر سيبكم من الفينو_الخضراوات_الماكولات البحريه)
السيليكون(البليله وجنين القمح)
فيتامين ه(الخس والاسماك وزيت الزيتون والزيت الحار)

طب زى ايه الحاجا الى هنعالجها مثلا قولى يا سمسم متكسفيش؟0000454.gif
شحوب البشره
الحديد _الخمييره البيره خدى قرصين عالريق يوميا مفيده جدا انا مستغناش عنها
الهالات السمرا
ابعدى عن السهر والحاله النفسيه تكون تمام اشربى ميه كتير والحديد والزنك خدى خمس حبايات فول سودانى مش هياثروا فالوزن
فيتامين سى لانه مهم جدا فى افراز الكولاجين
مشكلة تقشير البشره مع الميكب
لما تيجى تحطى ميكب تحسى ان وشك مقشر كده ومهما تعملى صنفره ولا الهوا
يبقى محتاجه تشربى ميه كتيييييييييييييييييييييييييييير وفيتامين الف وده موجود فى الجزر والكيوى والملوخيه والبقدونس ده مهم جدا انا بعشق البقدونس
وزيت زيتون كمان
الاظافر
كل مشاكلها سواء ضعفها او البقع البيضا
البروتينات الحيوانيه والكالسيوم والحديد
طيب ايه كمان
البليله يا جماعه كبايه صغيره قبل النوم مهمه جدا واظبوا عليها
مفيده اوى بجد وربنا يسهل بقى
يا رب يكون عجبكم smile11.gif

كتبت : أميرة كل النجمات
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
موضوع رائع يعطيكي العافية يا قمر
معلومات مفيدة
كلامك صحيح مية بالمية
كتبت : مامت توتا
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
كتبت : ياسمين حمدى
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
نورتوا بجد ويا رب اكون افدتكم
كتبت : زهرة الليمون
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
تسلمى ياسمسمة معلومات رائعة وغالية جدا وإن شاء الله نتبعها
وكل عام وانتى بخير
راح أجيب الوسام حالا
كتبت : سبلة
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
رااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ئع
موضوع مميز
يستحق التثبيت والتقييم
بالذات انو من مجهودك الرائع
بجد تسلم ايدك
على فكرة رح احفظ الموضوع في المفضلة لحد لما احفظ كل المعلومات
بارك الله فيك
وكل عام وانت بالف خير
الصفحات 1 2  3 

التالي

سر جمال شعر زينب العسكري

السابق

ريجيم خاص لنضارة البشرة وجمالها

كلمات ذات علاقة
من , الحصول , العيوب , بشره , خاليين , على , غير , نشعر , وصفات , كيفية