من غير وصفات كيفية الحصول على بشره وشعر خاليين من العيوب
مجتمع رجيم / الموضوعات المميزه فى المكياج والعناية بالشعر و الجسم
طب زى ايه الحاجا الى هنعالجها مثلا قولى يا سمسم متكسفيش؟شحوب البشره
الحديد _الخمييره البيره خدى قرصين عالريق يوميا مفيده جدا انا مستغناش عنها
الهالات السمرا
ابعدى عن السهر والحاله النفسيه تكون تمام اشربى ميه كتير والحديد والزنك خدى خمس حبايات فول سودانى مش هياثروا فالوزن
فيتامين سى لانه مهم جدا فى افراز الكولاجين
مشكلة تقشير البشره مع الميكب
لما تيجى تحطى ميكب تحسى ان وشك مقشر كده ومهما تعملى صنفره ولا الهوا
يبقى محتاجه تشربى ميه كتيييييييييييييييييييييييييييير وفيتامين الف وده موجود فى الجزر والكيوى والملوخيه والبقدونس ده مهم جدا انا بعشق البقدونس
وزيت زيتون كمان
الاظافر
كل مشاكلها سواء ضعفها او البقع البيضا
البروتينات الحيوانيه والكالسيوم والحديد
طيب ايه كمان
البليله يا جماعه كبايه صغيره قبل النوم مهمه جدا واظبوا عليها
مفيده اوى بجد وربنا يسهل بقى
يا رب يكون عجبكم