ريجيمي الرمضآآني <<اذا سمحتم ابغى بنوته ولا ثنتيين,,

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت : سيموو
-
بناااات ادخلو هذا الرااابط


http://www.q8yat.com/t864879.html


رااااح يشجعكم ,,
كتبت : انطوائيه بسبب وزني ونفسيه
-
الثلاثاء

السحور:3حبات تمر و ربع كوب حليب
الفطور:3حبات تمر وعصير مشكل..سكر عادي
العشا:حبة تمر
كتبت : انطوائيه بسبب وزني ونفسيه
-
ماشاءالله رووووووووووعه
كتبت : انطوائيه بسبب وزني ونفسيه
-
الجرح علمني
يسلموووووو
ان شاء الله
كتبت : واااااو
-
اهلن صبااايا صباحكم ورد ورشاقه قادمه باذن الله من دون شر يارب

سيمو
انطوائيه
الجرح علمني

كيفكم وكيف الرجيم معاكم ان شاء الله عال العال

حبيبتي الجرح انا ماوزنت لسى راح اوزن اليوم انشاء الله
انطوائيه لاتيأسي صاحبتي بالجامعه كنا نسميها حسين الجسمي من سمنتها قبل لاينحف طبعا

اما الحين ماشاء الله عليهااا رشيقه رشيقه ماشاء الله كانت مشتركه بدايت سنتر يعني عدلت نظامها الغذائي بس

ومشي كثير وعقبال مانوصل للي نبغاه يارب

وسيمو مشكوررره ع التشجيع الحلو

امم في اسم قروب قريته وعجبني ياليت نسمي قروبنا بها الاسم

احسه مرررررره يشجع (((قروب في المحل لو سمحت نبغى اصغر مقاس )))

وش رايكم بناااااااااات


واااااو
كتبت : واااااو
-
امم التقرير اليومي اهوه

الفطور حبتين كبه دجاج +صحن سلطه متوسط (فلفل رومي_ خس -بقدونس -بصل اخضر - قطع دجاج صغيره)+ حبتين سمبوسه بر لحم
وكاس مويه وكاس فيمتو بدون سكر

السحور برضه صحن سلطه متوسط +حبتين سمبوسه بر لحم+ سفن اب + كاس مويه

وبث ماعملتش رياضه كرفت بالمطبخ اللي اغناني عن رياضه الدنيا


وبس


واااااو
الصفحات الأولى ... 13  14  15  16  17 18  19  20 

التالي

عمري 15 ومحتاجة نصيحة الرشيقات :)

السابق

معانااااااااااااااااة بليززززز انقذووووني ...}

كلمات ذات علاقة
الرمضآآني , ريجيمي