الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

ريجيمي الرمضآآني <<اذا سمحتم ابغى بنوته ولا ثنتيين,,

موضوع مغلق
الصورة الرمزية هيآم
هيآم
عضوة في دايت سنتر
عضوة في دايت سنتر
قديم 08-01-2011, 09:26 PM
#13
السلآم عليكم

حبيبتي الله يخليك ممكن أشارك معكم

لأني أبي انزل وما عندي ارداة انزل لحالي

فممكن أشارك معكم

رآح أسوي نظام السعرات لأني نزلت في رمضان الماضي 4 ك

ورآح أشد حيلي هالسنة وأنزل 5 ك ان شاء الله

ططولي:156 وزوزني:65 وعمري 19

وما رىح أتعدا في أكلي ال800 سعره

وان شاء الله أنزل قبل العيد:5 ك

ورآح اوزن ك 10 أيام

أتمنى تقبليني :)

..
الصورة الرمزية الجرح علمني
الجرح علمني
وردة ذهبية
قديم 08-01-2011, 09:41 PM
#14
السلام عليكم

هدي معلوماتي ياعسل
الاسم\ الجرح علمني
العمر\33
الوزن الحالي\69
الطول\165
الهدف\60
يارب انزل التسعة كيلو في هدا الشهر

اليوم نزلت كيلو الحمد لله يارب يثبت وبكرة كمان انزل كيلو

سحوري كان نص كوب لبن
فطوري حبة تمروشوربة نص الزبديه وحبة سمبوسك مقلي
ودحين قاعدة اشرب قهوة وقدامي سبعة تمرات
وان شاء الله سحوري كوب حليب
اخباركم ياحلوات
الصورة الرمزية نبض روحي
نبض روحي
وردة محترفة
قديم 08-02-2011, 01:47 AM
#15
باااااااك ^_^

اهلين بكل البنات

ورمضان مبارك ... وان شاء الله نوصل للهدف بصحة وعافية

اليوم اول يوم رمضان الحمدلله ماخبصت


الفطور : حبة رطب + صحن شوربة الكوسا

اكلت تفاحة خضرا بعدها بكم ساعه

السحور : زبادي قليل الدسم + ثلاث حبات رطب

شربت مويه كثير اليوم .. لأني حسيت بجفاف

وبالنسبة للرياضة : ماقدرت امشي .. نظفت شقتي من .. إلى

يعني رياضه على اصول خخخخ


نشوفكم
الصورة الرمزية سيموو
سيموو
وردة فعالة
قديم 08-02-2011, 03:36 AM
#16
يآآفديتكن يآآبنآآت وآآنآآ احيي اي بنووته,,

العضوآآت:


1- سيموو<<آآنآآ,,


2-الجرح علمني,,


3-نبض رووحي,,


4-دبيه وابي انحف,,

5-انطوائية بسبب وزني ونفسيه,,


6-هيآآآم,,

<<مو كنه يكفي؟؟خلآآص يآآبنآآت مآآنبغى زيآآده سورري,,اخآآف يتلخبط الموضوع,,
الصورة الرمزية سيموو
سيموو
وردة فعالة
قديم 08-02-2011, 03:47 AM
#17
الاثنين 1/9 رمضآآن

السحور:كوب مآآء - علبه صغيره لبن,,كامل الدسسم

الفطور:7 حبآآت تمر مع قشطة -كوب مآآء - نصف علبه لبن كامل الدسسم,,

بين الفطور و العشآآء :علكه <<علشآآن الجووع,,

العشآآء : سندويشه تونه حآآره ,,ونصف كوب عصير جوآآفه ,,وكورن فليكس,,

الريآآضه :سآآعه مشي

وبث

الهمه القوويه يآآبنآآت,,
الصورة الرمزية انطوائيه بسبب وزني ونفسيه
قديم 08-02-2011, 04:18 AM
#18
الاثنين
السحور: سندوييشة جبن
الفطور : 3تمر ومويه وربع كوب برتقال
بين الفطور والعشا 5 حبات تمر و لبن وفنجال قهوة بن
العشا:فليتها,, شوربة شوفان و2سندويش فول و قطمه من دجاجه


الثلاث>>
السحور : لا سحور مابي . اشرب شاهي اخضر بالنعناع و الزنجبيل والقرفه

العلامات المرجعية

ريجيمي الرمضآآني <<اذا سمحتم ابغى بنوته ولا ثنتيين,,


« معانااااااااااااااااة بليززززز انقذووووني ...} عمري 15 ومحتاجة نصيحة الرشيقات :) »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ريجيمي غربة1987 أرشيف رجيم 7 06-26-2012 10:43 PM
ريجيمي honey أنظمة و برامج الرجيم 54 05-19-2012 02:15 AM
تعبت ابغى مشوره ابغى اراده عابرة أرشيف رجيم 3 02-22-2010 02:42 AM
ساعدوني ابغى انحف كيف ابغى اشترك معكم باحدى الفرق شجعوني والله لدعيلكم بظهر الغيب بس ابغى مساعده الله يرحم والديكم سمو الاميره بشوره مسجات الجوال 3 02-12-2010 03:14 AM
لو سمحتم ابغى موقع لتحميل الاناشيد ضروري جدا احلام وزردية أرشيف رجيم 7 08-20-2008 06:02 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 05:07 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل