ريجيمي الرمضآآني <<اذا سمحتم ابغى بنوته ولا ثنتيين,,

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت : انطوائيه بسبب وزني ونفسيه
-
الرياضه 10دقائق ركض


يوم يكثر العدد تكبر المنافسه
كتبت : سيموو
-
ههههههههههههههههههههههههههههه

ياقلبي شكلك فليتها بالعشآآآء,,
كتبت : الجرح علمني
-
مساء الخيرات لكل الحلوات اش اخباركم
السحور امس كان كوب حليب وقبله خبصت شوي
الحمدلله مو كتير اكلت 7 تمرات و3 ملاعق رز وشوية مرة
لحمة وبس
الفطور حبة سمبوسك ودحين قاعدة على قهوتي مع سبعة تمرات
كتبت : نبض روحي
-
هلا بنات .. كيف الهمة

ادري الموضوع صعب مع قائمة المأكولات الشهية ... بس احنا عندنا هدف
وان شاء الله بالعيد بنطلع بشكل جديد ^_^

اليوم فطرت حبة رطب + نص صدر دجاج شويته بالفرن + زبادي قليل الدسم

شاي اخضر بعد الفطور بساعتين

السحور بيكون ان شاء الله سلطة او فواكه


ممم : انا اخذ حبة فيتامينات كل يوم .. علشان مايصير وجهي شاحب وهم اخاف شعري يتساقط


لنا عوده
كتبت : سيموو
-
الثلاثاء 2/9 رمضآآن

السحور: علبة لبن صغيره قليل الدسم,,

الفطور:7 تمرات مع قشطه - كوب مآء - نصف كوب توت - نصف كوب عصير برتقال,,

العشآآء:كورن فليكس - عبله لبن صغيره قليل الدسسم,,

بعد العشآآء بوقت : كابتشينو,,

الريااضه وهي اهم شي : سآآعه,,

وبث

شدوا الهمه يابنااااات,,
كتبت : هيآم
-
ثانكس حبيبتي سيمو

5 دقايق على ما أحسب أكلي وأجي أحطه

:)

..
الصفحات 1  2  3  4 5  6  7  8  ... الأخيرة

التالي

عمري 15 ومحتاجة نصيحة الرشيقات :)

السابق

معانااااااااااااااااة بليززززز انقذووووني ...}

كلمات ذات علاقة
الرمضآآني , ريجيمي