ريجيم رمضآن إزا حابة تشتركي إتفضلي

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : نح’ـو الرشـآقـهَ

السـلام عليكم

ممكن آشترك معكم بالقروب

في كذآ قروب بس حبيت هذآ آكثر اللي فيه يحمسون :$

انا مسويه قروب اليوم بس شكل مافي أحد يشترك معـآي موزعين ع القروبات ماشـآء الله كثـآر ..

والله ينحفنــآ جميعـآ ب الصحه والعـآفيه ..

الأسم : نحو الرشــآقه ..

العمــر : 21 سنه

الوزن : 112

الهــدف : مآ آحب آحط هدف عشآن لو ما وصلت له مايجيني آحبآط ..

آتمنى تقبلـوني بالقروب وسوري لاني متـأخرهـ ..

كتبت : عزف الياسمين

لووووووووووووووولي والف مبرررروك
لكل اللي نزلوا اوزاااااااااااان
رشيقاااااااااات لابد ان كون مليناااااااااااا سمنة
خخخخخخخخخخخخخخ

كتبت : بنت لبنان

أهلا وسهلا فيكي يا نحو الرشاقة ... فيكي كل يوم تدخلي إذا حابة و تكتبي شو عملتي ( يومياااتك ) ولااا تنسي أهم شي انو يوم الجمعة اذا الله راد تدخلي وتكتبي الوزن اللي وصلتيلوووو حتى لو مانقصتي لكن تواجدك انت وباقي المشتركااات يوم الجمعة مهههههههههههههم جداً ولازم تكتبو الوزن اللي انتو بتكونو عليه حتى لو مااااااا نزلتووو
.
.
.
وإن شاء الله توصلي لهدفك

كتبت : د.راما

مبروووووووك البنااات الي نزلت اوزانهم :D:D

الي اكلته اليوم :

2 تفاح اخضر
نص كوب رز ابيض مع لبن
1 طماطم مشوية
سلطه سيزر بالدجاج بس بدون الصوص تبعها
وعصير برتقال طبيعي
وكوب نسكافيه سكر دايت
___

طبعا النسكافيه عشان السهر ..
عشان عندي امتحان ..
وادعوووولي امتحاني بعد كم ساعه يابناات .. =)

كتبت : بنت لبنان

الله يوفقك يا د راما ... امتحان شو بأي مااادة ؟؟؟

كتبت : د.راما

تسلمي والله انه كان يرفع الضغط ..
امتحان اميونولوجي ،، انتي طب ؟