مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

ريجيم رمضآن إزا حابة تشتركي إتفضلي

يا اهلا وسهلا فيكي يا متنت بعد ما تزوجت
ريجيمي
موجود بالصفحة الأولى الرد التاني فيو أكتر من خياااار قدااامك و حسب ما بناااسب جسمك وتاني شي انو أهم شي ما يكوون عندك ماااكل صحية لاني ما بعرف ازا بينفع جسمك أو لاااء
أما عن الأدوية
أنا ما بقدر أنفعك بهيدا الشي بس نصيحتي الك ما في أحسن وأضمن من الأكل الصحي و الرياااضة
وأهلا وسهلا فيكي مرة تاااني
بنت لبناااان وانا كماان 64 وزني صار لووووووول .. كنت 65 ونقصت كيلو بس ههههههه

طبعا انا بلشت اخبص هالكم يوم عشان ضغط الامتحانات والنفسية زفتتتتتة وبكرا امتحان والي بعدو كمان امتحاان .. ادعووولي اخللص فاييينل وارتاح شوي بالعيد =)


اليوم وامس خربطت

اليوم :

شوربة خضار
شوكليت :(
3 كيوي
خبز اسمر + لبنه وخيار ،،

وامس اكلت :

شوربة فريكه
ورق عنب وجبه
تفاح و كيوي
زبادي

وطبعا عملت رياضه شوي باليومين ،،

طبعا وزني راح انتحر وموراضي يتغير ..
ما عليه يا د راما خليه يروح شوي شوي أحسن ما يروح مرة وحدة وبعديييييييين يرجع بسرعة أنا اليوم رجعت أكمل الريجيم
والله يساااعدني :)
انا وزني مانزل
كيفك بنت لبنان
رحيقة القلب


يا أهلا وسهلا إشتقتلك كتييييييييييييييير
بتعرفي انو منيح وزنك ما نزلت لسى أحسن ما يزيد لانو وزني زاااااد نص كيلو صرت 64.5
:S
بما انو باقي للعيد أسبوع فلاااااااااازم نشد حيلنااااااااا يا بنااااااااااااااات :(
خلص لازم ما نستسلم لأكلة أو عشاان الكل عم ياكل نحنا ناكل معن لااااااااااااحقين ناكل بس الأحلى لما يكووون جسمنا حلووووو على الأقل مناكل ونحن واااثقين من حالنا مش ازا حبينا نزيد لقمة نستحي لانو منعرف انو ما بيلبقلنا هيدا الشي :(
الله يوفقكن ويفقني معكن وننحف يااارب ويقوينا على الريجيم والرياضة اللي كل يوم بضلني بقول اليوم رح أكمل واليوم رح أكمل كل يوم ببدأ من جديد :$$:$:$:$:$
الأولى ... 26  27  28  29  30 31  32 
كلمات ذات علاقة
بشترك , حابة , رمضآن , ريجيم , إتفضلي , إزا