ريجيم رمضآن إزا حابة تشتركي إتفضلي

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : ي رب ينزل وزني

اهليييييين بلمتحدييه

امم انا امبارح افطرت شوربه ماكثرت ومي كثيررر
وربع رغيف اسود

وقطعه حلا صغيرره علشان السكر هبط

والسحور كان عنب وتفاحه

وان شاء الله اليوم مثلوو
ومشيت نص ساعه و200 تمرين للبطن

دعوااااتكم ينزل
انا مشكلتي بمنطقه البطن

كتبت : بنت لبنان

ما شاء الله عليكي يا ي رب ينزل وزني
إن شاء الله بتنحل مشكلتك ومشكلتناااااااااااااااا
.

كتبت : بنت لبنان

أما أنا ما كتييييير كترت بالفطووور لاني شربت أول ما أذن كوباية ماااي و 3 تمرات و كوباية لبن خالي الدسم وكنت منفززززززززززززززززززززززززززززززززرة

وإن شاء الله بعد شوي رح أعمل ريااااااضة

كتبت : بنت لبنان

ي رب ينزل وزني شو رياضة البطن أي وحدة بتعملييييه
أنا مفكرة من اليوتيوووب أسييير أعمل ريااااااضة

كتبت : رحيقة القلب

انا رحيقة القلب حابه اشترك معاكم و عمري 18 وزني 82 وطلي 163 الهدف 65

كتبت : رحيقة القلب

كيفكم انا حابه اشارك معاكم اولا عمري18 وطولي 163 وزني 83

الهدف الاول 70 والتاني 65