مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

رجيمي الملل ادخلو

اهلن بنااات اسفه ع الازعاااااج بس صراحه انا محتاجتلكم قبل كذا انا كتبت لكم ريجيمي في رمضااان


راح اذكركم فيه 3 تمرات وماء ولقيمات حبتين وشوربه وبعد اذان المغرب فيمتو وسمبوسه 2 بالفرن والعشاء خبز بر مدهونه بجبن قليل الدسم مع عصيير بس انا تفاجئت دريت انا امي كل يوم بتطبخ مكرونه ونا من عشااااااااااااااااقها بصراحه انا حسبتها تطبخها اول يوم بس دريت انه كللللللللللل يوم ونا متحمللل
وحبيت اغير رجيمي شوي يعني متلا اليو م خبز وجبن وبكره صحن صغير مكرونه فيه ملاعق مكرونه وسلطه مكثرره وصدر ويوم الب بعد خبز وجبن وكذااااااا








هاااااااااااا وشرايكم يسمن ؟؟ ابي انحف 10 كيلللو وحاول الايام الي فيها خبز برر اكتر من المعكرونه















انتظر بفاررررخ الصبرررررررررررررررررررررررررررررررر
قصدي 4 ملاعق معكرونه
نسيت اقولكم انا عمري 15 ونص معليش انسىىى وااجد
وووووووبنكم بنااااات محتاجه لكم
ينقل للقسم المناسب
اهلين

شوفي ياقمر انا مثلك ابغى انزل 10ك ان شاءالله

واكل مكرووونه
كولي مكروونه على خفيف وكثري من السؤاااااااااااااال
وبعد صلاة التراويح اعملي رياضه مشي ساعه او نص ساعه وبالتوفيق يااااعسل
1 2 
كلمات ذات علاقة
امممم , ادخلو , رجيمي