سؤال مهم ؟؟

السلام عليكم اخواتي الكوليسترول مرتفع عندي ممكن تساعدوني بمعرفه الأطعمه التي تنزل نسبه الكوليسترول بالدم شكرا.......

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
rama
اخر تحديث
سؤال مهم ؟؟

السلام عليكم اخواتي
الكوليسترول مرتفع عندي ممكن تساعدوني بمعرفه الأطعمه التي تنزل نسبه الكوليسترول بالدم
شكرا.......
maha8181
حبيبتي لا تاكلين دهون ولا بيض ولا لحم ودجاج على الاقل اسبوعين ومارسي الرياضه اذا قل وزنك يعني كلسترولك نزل ركزي على الخضار والفواكه واللبن خالي الدسم والالياف فقط وبتشوفين النتيجه وتدعيلي والله يشافيك
خلود 26
سلامتك اختي اظن كلام مها صح سوي الي قالت وان شاء الله تصيرين احسن
وفالك العافية
سمرا مصر
اهم شئ انك تقللى الدهون فى اكلك وما تكلى البيض او اللحوم
rama
مشكورين ياأخواتي بس والله صار لي سنه وعشر شهور اتبع نظام غذائي صحي ووزني 50 كيلو ماأدري من وين جاني الكوليسترول .....
ويعطيكم العافيه

التالي

بسكويت الجالكسي

السابق

شوربة الجمبري بالكرفس والطماطم

كلمات ذات علاقة
مهم , سؤال , ؟؟