مجتمع رجيم

العودة   مجتمع رجيم > رجيم دايت صحي رشاقة > الحمية و الرشاقة و الرجيم

الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 08-06-2011, 11:19 AM   #1
وردة ذهبية
 
تاريخ التسجيل: Sep 2009
المشاركات: 429
افتراضي 10 كليلـو فـ آسبوع ..

السلآم عليكم ..

كيفكم حبآيبي

اليوم جبت رجيم جربته صاحبتي وبصرآحه بان عليهآ ب اسبوع واحد وقلت افيدكم
يعني أقل شي تنزلين 7 كيلو ..

لكن آنا للأسف ضد فكره الرجيم !

يعني التخفيف فقط وامتنع عن الحلويآت قد ما اقدر : ( ..

صح بطول بالنزول بس افضل

ووحده قالت سويته 4 مرات ونحفت عليه 30 كيلو !
بس لازم يكون عندك ( الصـــبر + العـزيمـه )
والشي الي يريح آنو اسبوع مو شهر
للنآس الملوله مثلي يعني

وبمآ انو وزني ماينزل بسرعه يمكن آقنع نفس آجربو
يمـــكن مو آكيـد ..
لآني طفشت بطيييئ : (


الرجيم هو :

اليوم الأول والثـآني : تفآح فقط

الثآلث والرآبع لبن خالي الدسم فقط

آلخآمس والسـآدس: عصير الكيوي والأننآس فقط ..

والسآبع : مشآوي

والثآمن ( لازم تفصلين بينهم تآكلين فيه الي تبين بس بحذر ! )


لا تاكلين أي شي غير الي مكتوب يعني تضيفين سلطه ارجعي عيدي الدايت مره ثآنيه ..
مافي أي إضآفــات

ولاتنسين

* اشربي مآء بكثره
* الريـآضه مهمه
!



ويعطيكم العآفيـه : )
__________________





لا إله الآ آللـّـه محمد رسول الله

سبحآإن آلله وبحمـده , سبحآإن آلله آلعظيم





start @ 19 Nov

after 7 day's =

Finally @ 30 Dec .. Nshaalaa ..

التعديل الأخير تم بواسطة m!ss ez3aj ; 08-06-2011 الساعة 08:23 PM
m!ss ez3aj غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-06-2011, 11:50 AM   #2
 
تاريخ التسجيل: Sep 2010
الدولة: ام الدنيا
المشاركات: 24,435
افتراضي رد: 10 كليلـو فـ آسبوع ..

__________________
بدون توقيع

مامت توتا غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-06-2011, 12:49 PM   #3
وردة ذهبية
 
تاريخ التسجيل: Sep 2009
المشاركات: 429
افتراضي رد: 10 كليلـو فـ آسبوع ..

حبيبتي مشكوره على مرورك = )
__________________





لا إله الآ آللـّـه محمد رسول الله

سبحآإن آلله وبحمـده , سبحآإن آلله آلعظيم





start @ 19 Nov

after 7 day's =

Finally @ 30 Dec .. Nshaalaa ..
m!ss ez3aj غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-06-2011, 02:33 PM   #4
وردة فعالة
 
تاريخ التسجيل: Mar 2011
الدولة: الجزائر
المشاركات: 43
افتراضي رد: 10 كليلـو فـ آسبوع ..

شوا هاد
أختي
الريجيم هو نظام حيات تكملي بيه طول حياتك
مو يعني تعملي أسبوع تنزلي كام كيلو خلص
الريجيم هو حركة أكتر وأكل أقل
و كمان مي أكتر
سيبك منهم
في ريجيم يلاؤم أناس و ما يلاؤم غير
انا ضد هذا النوع من الرجيم
يعني لما نشوف
ما في بروتين حيواني
ما في بقول
يعني غير ممكن
يومين تاكلي تفاح و بس
و بعدين ما أدري كيف
اذا بدك تخسي
ما رح تخسي بأسبوع بس
الرجيم رحلة طويلة
مو بين ليلة و ضحاها
أختاه من أجلك صحتك فقط
ماني غيرانة هههههههههههههههههههههههه
نينا نونو غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-06-2011, 03:45 PM   #5
وردة ذهبية
 
تاريخ التسجيل: Sep 2009
المشاركات: 429
افتراضي رد: 10 كليلـو فـ آسبوع ..

اقتباس:
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نينا نونو مشاهدة المشاركة
شوا هاد
أختي
الريجيم هو نظام حيات تكملي بيه طول حياتك
مو يعني تعملي أسبوع تنزلي كام كيلو خلص
الريجيم هو حركة أكتر وأكل أقل
و كمان مي أكتر
سيبك منهم
في ريجيم يلاؤم أناس و ما يلاؤم غير
انا ضد هذا النوع من الرجيم
يعني لما نشوف
ما في بروتين حيواني
ما في بقول
يعني غير ممكن
يومين تاكلي تفاح و بس
و بعدين ما أدري كيف
اذا بدك تخسي
ما رح تخسي بأسبوع بس
الرجيم رحلة طويلة
مو بين ليلة و ضحاها
أختاه من أجلك صحتك فقط
ماني غيرانة هههههههههههههههههههههههه

لو قريتي فوق كويس كان استغنيتي عن هالرد ..
وهذا لنفس حالة صاحبتي الي باقي لها كم كيلو بس !


شكراً ووجهة نظر آحترمهآ :)
__________________





لا إله الآ آللـّـه محمد رسول الله

سبحآإن آلله وبحمـده , سبحآإن آلله آلعظيم





start @ 19 Nov

after 7 day's =

Finally @ 30 Dec .. Nshaalaa ..
m!ss ez3aj غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-06-2011, 11:49 PM   #6
وردة ذهبية
 
تاريخ التسجيل: Jan 2010
الدولة: السعوديه
المشاركات: 432
افتراضي رد: 10 كليلـو فـ آسبوع ..

يسلموااااااااااا يمكن أجربه بس بعد رمضان لأنه صعبه وأنتي صايمه...
__________________







shooosho غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

كلمات ذات علاقة
.. , 10 , أسبوع , فـ , كليلـو

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أسبوع أفضل أخت همس الربيع النقاش العام 3 10-08-2012 01:42 AM
في أسبوع فقط وجه يجنن دلوعة حبيبها86 الموضوعات المميزه فى المكياج والعناية بالشعر و الجسم 21 08-28-2012 04:10 AM
حملك أسبوع بأسبوع طالبة الفردوس الحمل و الولادة 30 11-01-2010 08:00 AM
أسبوع واحد ..~ شحيمات و لحيمات أرشيف رجيم 125 08-06-2010 01:05 PM


الساعة الآن 03:46 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0