10 كليلـو فـ آسبوع ..

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : m!ss ez3aj

السلآم عليكم ..

كيفكم حبآيبي

اليوم جبت رجيم جربته صاحبتي وبصرآحه بان عليهآ ب اسبوع واحد وقلت افيدكم
يعني أقل شي تنزلين 7 كيلو ..

لكن آنا للأسف ضد فكره الرجيم !

يعني التخفيف فقط وامتنع عن الحلويآت قد ما اقدر : ( ..

صح بطول بالنزول بس افضل

ووحده قالت سويته 4 مرات ونحفت عليه 30 كيلو !
بس لازم يكون عندك ( الصـــبر + العـزيمـه )
والشي الي يريح آنو اسبوع مو شهر
للنآس الملوله مثلي يعني

وبمآ انو وزني ماينزل بسرعه يمكن آقنع نفس آجربو
يمـــكن مو آكيـد

..
لآني طفشت بطيييئ : (

الرجيم هو :

اليوم الأول والثـآني : تفآح فقط

الثآلث والرآبع لبن خالي الدسم فقط

آلخآمس والسـآدس: عصير الكيوي والأننآس فقط ..

والسآبع : مشآوي

والثآمن ( لازم تفصلين بينهم تآكلين فيه الي تبين بس بحذر ! )

لا تاكلين أي شي غير الي مكتوب يعني تضيفين سلطه ارجعي عيدي الدايت مره ثآنيه ..
مافي أي إضآفــات

ولاتنسين

* اشربي مآء بكثره
* الريـآضه مهمه !

ويعطيكم العآفيـه : )

كتبت : مامت توتا

كتبت : m!ss ez3aj

حبيبتي مشكوره على مرورك = )

كتبت : نينا نونو

شوا هاد
أختي
الريجيم هو نظام حيات تكملي بيه طول حياتك
مو يعني تعملي أسبوع تنزلي كام كيلو خلص
الريجيم هو حركة أكتر وأكل أقل
و كمان مي أكتر
سيبك منهم
في ريجيم يلاؤم أناس و ما يلاؤم غير
انا ضد هذا النوع من الرجيم
يعني لما نشوف
ما في بروتين حيواني
ما في بقول
يعني غير ممكن
يومين تاكلي تفاح و بس
و بعدين ما أدري كيف
اذا بدك تخسي
ما رح تخسي بأسبوع بس
الرجيم رحلة طويلة
مو بين ليلة و ضحاها
أختاه من أجلك صحتك فقط
ماني غيرانة هههههههههههههههههههههههه

كتبت : m!ss ez3aj

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نينا نونو:
شوا هاد
أختي
الريجيم هو نظام حيات تكملي بيه طول حياتك
مو يعني تعملي أسبوع تنزلي كام كيلو خلص
الريجيم هو حركة أكتر وأكل أقل
و كمان مي أكتر
سيبك منهم
في ريجيم يلاؤم أناس و ما يلاؤم غير
انا ضد هذا النوع من الرجيم
يعني لما نشوف
ما في بروتين حيواني
ما في بقول
يعني غير ممكن
يومين تاكلي تفاح و بس
و بعدين ما أدري كيف
اذا بدك تخسي
ما رح تخسي بأسبوع بس
الرجيم رحلة طويلة
مو بين ليلة و ضحاها
أختاه من أجلك صحتك فقط
ماني غيرانة هههههههههههههههههههههههه

لو قريتي فوق كويس كان استغنيتي عن هالرد ..
وهذا لنفس حالة صاحبتي الي باقي لها كم كيلو بس !

شكراً ووجهة نظر آحترمهآ :)

10 كليلـو فـ آسبوع ..

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

أستطيع ان اجعلك نحيله هام جدا الرجاء الدخول

افضل جهاز للتخسيس