وييييين الخطأ في رجيمي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
دكتورة بغيتج اتوضحيلي من فضلج وين الخطأ في الي انا اسوية من رجيم
انا وزني كان 127 وطولي 159 وكل إلي سويتة في رجيمي ان قطعت العيش والمكرونات والحلويات وصرت عالخضروات وشاي الدكتور منج والفواكة والكورن فلكس ماركة فتنس او سبشل K وكنت بادية من 15/4/2011 من هذيج الفترة الي الحين صار وزني 106 وساعات لما اوزن احصلة 107 ومن شهر 4 الى شهر 8 وانا مستمرة على نفس الرجيم بس وقف وزني على هالرقم موراضي ينزل ابدا ليش مادري حتى وقفت الشاي لان خايفة ان الشاي هو مسويلي تلقائي تثبيت للوزن

مشكورة فديتج نوني وطيب الله خاطرج
واتمنى اتفيدني الدكتورة فوزية في عصاير كسر التثبيت ون تنباع وويش المناسب لي وللجميع الشكر