قرار اخير نحيفه دون رجعه

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : كشموشه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سهيلة م:
السلام عليكم ورحمه الله

يومي كا التالي :

السحور نص بيضه مقليه + قطعه صغيره خبز عربي + شاي اخضر
الصراحه كنت جعانه موت عشان كده اكلت بيض مقلي وخبز هههههههههههههههه

قبل الافطار بنص ساعه رياضه المشي نص ساعه
الافطار : كأس ماء + حبيتين تمر + شوربه
ودلوقتس بشرب قهوة وبعد ساعه هعمل نص ساعه مشي ونص ساعه صعود ونزول الدرج وهحاول اضيف النط على الحبل الله المستعان
بعدها هاكل طبق سلطه وخلص يومي على كده ايه رأيكم ؟؟؟؟؟

يوووووومكـ بطل

وبالعافيه عليك

ومشاء الله رياضتكـــــــ تماااااااااااااااااااام ربي يقويك

بالنسبه ليوم الوزن اووووووووك ياعسل اوزني الثلاثاء

موفقهـــــــــ

كتبت : همسآت حزينه

سلاااااااااااااااااااام ياحلوين
انشاء الله انكم بخير
انا ادري جاية متاخره بس وش اسوووي للضرورة احكام
يومي الحمد لله تمام
الفطور كالعاده بيضتين وبرتقاله وقبلهم 3 كاسات موية بارده
والساعه 11 جبنة قليلة الدسم وطماطم وفلقل ولاني جوعانه ضفت معاهم تونه مصفاه من الزيت
والمويه ما اتذكر بس اكثر من 8 كاسات
والرياضه مشيت ساعه كامله مشي سريع وعلى جهاز الهز 20 دقيقة

بس بنات بشكي لكم حالي
اناامشي الظهر ع الساعه 2 او 3
بس اذا مشيت ساعه كامله احس بتعب في صدري يستمر معي الى صلاة التروايح
وتجيني بعد كحه حتى معاد اقدر اوقف بالمطبخ مقدر اخلص شغلي الا ع الكرسي
وبالاضافة لكذا اني جووع كثير في الليل

لدرجة اني اخاف اخبص فانقذ نفسي واروح اشرب موية او اشرب اعشاب
على الرغم اني احس بسعاده اني كملت الساعه
ولكن الوضع يكون العكس لو مشيت نص ساعه او حتى 45 دقيقة
بس مدري ليه تصير معي كل هالامور
مدري هو اكلي قليل ومايساعدني مع هالصيام والمشي
ولا العله في صحتي
مدري انتو خواتي فيدوني
لو اقول لخواتي في البيت بيقولون بطلي رجيم خلاص ويحبطوني

وبث فديتكم

كتبت : ارادة 55

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة همسآت حزينه:

سلاااااااااااااااااااام ياحلوين
انشاء الله انكم بخير
انا ادري جاية متاخره بس وش اسوووي للضرورة احكام
يومي الحمد لله تمام
الفطور كالعاده بيضتين وبرتقاله وقبلهم 3 كاسات موية بارده
والساعه 11 جبنة قليلة الدسم وطماطم وفلقل ولاني جوعانه ضفت معاهم تونه مصفاه من الزيت
والمويه ما اتذكر بس اكثر من 8 كاسات
والرياضه مشيت ساعه كامله مشي سريع وعلى جهاز الهز 20 دقيقة

بس بنات بشكي لكم حالي
اناامشي الظهر ع الساعه 2 او 3
بس اذا مشيت ساعه كامله احس بتعب في صدري يستمر معي الى صلاة التروايح
وتجيني بعد كحه حتى معاد اقدر اوقف بالمطبخ مقدر اخلص شغلي الا ع الكرسي
وبالاضافة لكذا اني جووع كثير في الليل
لدرجة اني اخاف اخبص فانقذ نفسي واروح اشرب موية او اشرب اعشاب
على الرغم اني احس بسعاده اني كملت الساعه
ولكن الوضع يكون العكس لو مشيت نص ساعه او حتى 45 دقيقة
بس مدري ليه تصير معي كل هالامور
مدري هو اكلي قليل ومايساعدني مع هالصيام والمشي
ولا العله في صحتي
مدري انتو خواتي فيدوني
لو اقول لخواتي في البيت بيقولون بطلي رجيم خلاص ويحبطوني

وبث فديتكم

ايوا حبيبتي حاولي تكثري فواكه وخضروات عشان تعطيكي شوية طاقة تكملي بيها باقي يومك او حاولي ماترهقي نفسك كثيير

حتى انا لمن اسوي رجيم احس بصداع وشوية دوخه فاشربلي نعناع مغربي يروقني شويا

انا دي الايام موقفه الرياضه عشان تكفيني الحوسة بالمطبخ وروحة التراويح<<عندنا مسجد قدام باب بيتنا

بس ببدأ اسوي رياضة من بكرة باذن الله

قرار اخير نحيفه دون رجعه

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

هدفي 47 ساحققه باذن الله

الرياضة وتأثيرها على المرأة(للمسابقة)