الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

قرار اخير نحيفه دون رجعه

Like Tree3معجبون بهذا
موضوع مغلق
الصورة الرمزية كشموشه
كشموشه
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 08-18-2011, 12:27 AM
#157
/


يومي كان :

ع الفطور ثلاث تمرات مع اشوي قشطه ومويه

بعد الفطور بساعه اكلت تمره مع مويه

بعد التراويح اكلت سبع تمرات مع قشطه ومويه

السحور اكلت خمس تمرات مع قهوه ومويه واشوي زبادي


شاهي الأعشاب : 2 كوب
المويه : اتوقع 6 اكواب

امم جينا للرياضة احس في اشوية تقدم بالنسبه لي :
مشيت ساعه الا ربع + الدرج 8 مرات + البطن 40 مره تمارين منوعه للبطن
وبعد اشوي بسوي تمارين مع المدربه وبرجع اسوي تمارين للبطن قبل انام والله يسهل

يووووووووووووومكــــــــــــ بطل

ههههههههه سبحان الله هذاااا نفس يومي انتي تؤامي في الرجيم



الاالرياضه بس مشي ساعه
الصورة الرمزية كشموشه
كشموشه
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 08-18-2011, 12:36 AM
#158
E=عزيزه الشريف;1805976]بنات ابغى مساعده منكم بطنى مو راضيه تنزل برغم اسوى لها تمارين مافيه تتقدم مانى عارفه ايش اسوى والله احس انى مره مضايقه منها


ايش عمل بالله ساعدونى
[/QUOTE]

عزيزه من خبرة بطني يالي ماراح


اقوللك عليك برياضة البطن

والمشروبت الحارقه

وحاول انوووتكون وجبة العشاء زبادي

والنتيجه يالله تبان بعد شهر

بسسسسسسسس عادي اهم شي المدومه على هذاالاشياء

ولاتنسي الشاي الاخضر
الصورة الرمزية كشموشه
كشموشه
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 08-18-2011, 12:39 AM
#159
ويوووووووووووووومـــــــــــــــــــي البطل


7 تمرات 3 كوب ماء

وكوب شاي بالكمون بعد الفطور

والعشاء 7 تمرات وقهوه

والعشاء 7 تمرات ولبن باذن الله

وسلامتك



الصورة الرمزية آليآسمين
آليآسمين
وردة جديدة
قديم 08-18-2011, 01:05 AM
#160
تكفين ابي اصير معك بس اناا كسسوله ومااتقيد برجيم بسس انششاءالله نتششجااع مع بعض

الوزن 92
الطول 159
الهدف 60
الصورة الرمزية كشموشه
كشموشه
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 08-18-2011, 01:10 AM
#161
تكفين ابي اصير معك بس اناا كسسوله ومااتقيد برجيم بسس انششاءالله نتششجااع مع بعض
الوزن 92
الطول 159
الهدف 60

تكفين تهز الحرريم ههههههههههههه

تم يسمين وحياك الله
بسسسسسسسسسسس مفش كسل خلاص وش بقى على العيد

الصورة الرمزية كشموشه
كشموشه
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 08-18-2011, 01:15 AM
#162
هموسسسسسسسسسسسسسسسه !!!!!!!!!!!!!!

خلاص انتهى الفرى

وييييييييينك ياعسل

العلامات المرجعية

قرار اخير نحيفه دون رجعه


« الرياضة وتأثيرها على المرأة(للمسابقة) هدفي 47 ساحققه باذن الله »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نداء اخير اغاريد & رجيم الحمية و الرشاقة و الرجيم 6 07-15-2014 12:16 AM
نداء اخير لاخواتي الفضليات حنين للجنان المكتبة الإسلامية [صوتيات وَ مرئيات] 5 08-06-2013 07:54 PM
قصتي في وداع السمنه بلا رجعه .. حلم سيكون تجارب الرجيم الناجحة 51 09-04-2012 11:08 PM
ادخر لنفسك يُدخر لك حنين للجنان الموضوعات الاسلامية المميزة .. لا للمنقول 25 04-18-2012 02:04 AM
وصفة بتنزل 8 كيلو في الشهر من غير رجعه نواعم2 الحمية و الرشاقة و الرجيم 87 08-10-2011 05:28 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 04:46 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل