مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

قرار اخير نحيفه دون رجعه

ارادة 55 01:21 AM 08-18-2011
يومي كان 7 تمرات ع الفطور مع كاسة حليب قليل الجسم

بعد العشا 5 تمراات

وتمره وحده لمن كنت بتفرج بو كريم

والسحور:يمكن 5 او 7 تمرات مع كاسة حليب

الرياضة:ربع ساعه مشي

وبكذا باذن الله اخلص اليوم الاول بامان ان شاء الله اكمل الين الفجر لانو سامعا اصوات من بطني<<<الله يستر ماوداني في دهيه غيرها
كشموشه 01:33 AM 08-18-2011
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ارادة 55:
يومي كان 7 تمرات ع الفطور مع كاسة حليب قليل الجسم

بعد العشا 5 تمراات

وتمره وحده لمن كنت بتفرج بو كريم

والسحور:يمكن 5 او 7 تمرات مع كاسة حليب

الرياضة:ربع ساعه مشي

وبكذا باذن الله اخلص اليوم الاول بامان ان شاء الله اكمل الين الفجر لانو سامعا اصوات من بطني<<<الله يستر ماوداني في دهيه غيرها
يومككككككككككك بطل ايوه كذااااااااااااااااااا

وفالك الرشاقه باذن الله
كشموشه 01:34 AM 08-18-2011
العمل الحالي للعضو المتحدث معاكم

تشرب ماء وشاي

تشرب ماء وشاي

تشرب ماء وشاي

تشرب ماء وشاي

تشرب ماء وشاي

تشرب ماء وشاي



وصرنا قربها ............عشان مانحس بالجوع

وكثرة الماء تحرق
عزيزه الشريف 02:20 AM 08-18-2011
الفطور تمره وكاسه عصير وصحن شوربه بس


بعد الفطور شاى الاخضر


تمارين ع الدرج 4 مرارت



ومشيت السوق 3 ساعات


والسحور لبن زبادى


وان شاءالله اشوفكم بكره مع يوم جديد
حذامي 03:00 AM 08-18-2011
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كشموشه:
كلامك سليم

وانا بعد مسكه كم يوووم قبل العيد ادخل نظام جديد وتثبيت

موفقه ياعسل


,

ربي يخليك

حلوو اجل يلا نشد حيلنا ما بقى الإ القليل و ربي مايخيب تعبنا و إن شاء الله بالعيد نكون منزلين كيلوات راضين عنها
عزيزه الشريف 03:29 AM 08-18-2011
بنات رجيم التمر ولبن كم اسبوع تستمرو عليه
الأولى ... 24  25  26  27  28 29  30  31  32  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
اخير , دون , رجعه , نحيفه , قرار