مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

قرار اخير نحيفه دون رجعه

السلام عليكم
اعتذر عن غيابي يا بنات بس حصلتلي حاله احباط لاني بعد 3 اسابيع رجيم ورياضه مخستش غير 2 كيلو
ورجعت بوظت الدنيا وعايزة ارجع ادخل معاكم تاني عشان تشجعوني
وكمان مفضلش كتير ع العيد
تنصحوني بايه ساعدوني ربنا يكرمكم
على فكره يا بنات انا فتحت يوميات في الرياضه
ادخلو عليه عشان نشجع بعض
وده الرابط
http://forum.rjeem.com/t108318.html#post1809300


خباركم بنات عشان العييييييييد قرب كثييير حواسه في كل شي

حتى الوزن يعني بعد رجيم التمر يالي مااستفدت منها الاالجوع

وامس جاتني دوووخه

وكمان الاخت شرفت في وقت غلط والارياضه والاشي




وزنت !!!!

في السوق300 جرام >>بسسس قهر

وصاروزني 81,79

الحمد الله على كل حال

التمر مررررررررره مانسبني ابد يمكن نوعه وقرت موضوع انوووسعراته كثيييره وانه

تمر ولبن وجبه غنيه تكفي الانسان عن الطعام

نووووووووو خلاص بغير

وعندي رجيم زوجي من دكتور مختص مشاء الله في الاسبوع 4 الى ثلاثه كيلووو بدون رياضه

طولت عليكم وانا اقول قصة حياتي خخخخخخ

المهم

حذمي ...اصوت رقم واحد رجيم الشاربه الحارقه

والله يعينك

ياسمين .............مبروووووووووووووك

هموسسسسسسه الله يعينك ياعسل

رشيده ارده ....!!!

موفقات

ويييييييييييين الاوزن!!!!

يالله فرحوني
سهيله

يالله ياعسل انسي يالي راح وشدي حالك شوي واسبوع تكفي

باذن الله على كم كليوووووو

واليوميات حلوووه وانا معاك بسجل
اليوووووووووووووووووووووم مفتوووووووووووووح

وبكره رجيم دكتور زوجي >>اسم الرجيم ههههه


الفطور 1 توست اسمر +جبنه قليله الدسم

الغشاء عشان رمضان ...طبق سلطه خضراء من كل نوع +دجاجه او تونه او سمك قطعه صغيره بحجم اليد
السحور ......علبه لبن زبادي أو بيضتين

فقط الاغيرررر

وكل اسبوع نظام غير وهي ست انظمه

ومشاء الله خسر عليها 20 كليوووو

في 6 اسبياع>>وش هذ الجمع

يالله من بكره ,,,,,,,,,مشوار جديد

وامل....باذن الله قوي
اليوم كان فطورى 2 حبه فطائر وصحن شوربه صغير


ولعبت تمارين شوى ونتزلت ع الدرج 4 مرارت


اما السحور ان شاءالله لبن زبادى


وبعد السحور شاى اخضر


اما الوزن ان شاءالله يكون يوم الجمعه


بس انا حاسه انى مانى نحفانه كثير مانى عارفه ليش برغم انى مسويه كل شى

بس الحمد الله ع كل حال
الأولى ... 37  38  39  40  41 42  43  44  45  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
اخير , دون , رجعه , نحيفه , قرار