الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

قرار اخير نحيفه دون رجعه

Like Tree3معجبون بهذا
موضوع مغلق
الصورة الرمزية همسآت حزينه
همسآت حزينه
وردة محترفة
قديم 08-11-2011, 01:04 AM
#49



سهيله / حذامي / عزيزة / إراده 55 / رشيقة الرشيقات
كموووووووووووووشه

عساكم ع القوهـ والله لايضيع لكم تعب
الصورة الرمزية كشموشه
كشموشه
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 08-11-2011, 01:05 AM
#50


سلام ع الحلوين
كيفكم شخباركم عساكم بخير
يومي منتظم والحمد لله
الفطور: 3 كاسات مويه بعد الصلاه يضتين مسلوقه + برتقاله
الساعه 10:30 2 صدر دجاجه بالفرن + سلطه
المويه : الى الان 10 كاسات فقط < مشاء الله
الرياضه : مشي سريع لمدة 45 دقيقة + 20 دقيقة على جهاز الهزاز

وحاسه اني مقاساتي نقصت وفرحانه ومبسوطه والحمد لله

وبث فديتكم




برافووووووووووووو عليك ويومك بطل ومثالي ربي يوفقك


الصورة الرمزية كشموشه
كشموشه
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 08-11-2011, 01:07 AM
#51





لعيونكم ...........مع ساعة الرياضه





http://forum.rjeem.com/t107896.html#post1801297



يارب تستفيدووووو عن نفسي محرومه من النط
الصورة الرمزية كشموشه
كشموشه
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 08-11-2011, 01:48 AM
#52
هموسسسسسسه



حذامي


سهيله

عزيزة

إراده 55


رشيده الرشيقه



منورين والله وعساكم على القوه وبكذااااالعدد كافي تقريباا

ويالي تتاخر عن خمس ايام سوري راح تنحذف اووتعطينااخبر انها بتغيب عنااا كم يوم

ارجوووو الالتزام بالحضور يالغوالي
الصورة الرمزية رشيدة الرشيقة
رشيدة الرشيقة
وردة محترفة
قديم 08-11-2011, 04:19 AM
#53
بنات انا سمعت من كم يوم انو الوزن بيزداد خلال الدورة الشهرية و لما بحثت بالانترنت تاكدت حتى انهم بيقولو انو بيزيد من 3 الى 6 كلج و انا لما انوزنت (اعدروني ما احترمت موعد الميزان بس حبيت اتاكد ) لقيت 68 بعد ما كان وزني 66
يعني حبيت افيدكم مشان ما بفزعو ادا زاد وزنكم و هاي مقالة تتبث الموضوع طبيا :

مع اقتراب موعد الدورة الشهرية تلاحظ كثير من النساء زيادة ملحوظة فى وزن الجسم وتلك الزيادة تقلقل البعض خاصة مع اتباع رجيم او نظام غذائى لانقاص الوزن مما يصيب الكثير بالاحباط ولمعرفة سبب تلك الزيادة فى الوزن يجب ان تعلمى ان تلك الزيادة ليست زيادة حقيقة فى الدهون فى جسمك وانما زيادة ناتجة عن تخزين الماء فى الجسم بفعل الهرمونات التى تتغير أثناء الدورة مما تجعل الجسم يحتفظ بقدر اكبر من الماء ما يعادل 2-3 كيلوجرام من الماء.
زيادة الوزن مع اقتراب الدورة الشهرية

ولكن بمجرد بداية الدورة يقوم الجسم باخراج الماء المخزن داخلة فى اليوم الاول والثانى من الدورة الشهرية للمرأة مما يسمح بفقدان الماء المخزن ويعود الجسم الى وزنة الطبيعى
وينصح بالتوقف عن عمل اى نظام غذائى خلال فترة الدورة الشهرية وذالك لان جسم المرأة يفقد كثير من السوائل والمعادن الضرورية خلال فترة الحيض مع الدم مما يفقد المرأة كثير من القدرة البدنية.
وينصح دائما باتباع خطوات الغذاء الصحى سواء فى فترات الحيض او غيرها وذالك ليساعد الجسم على التخلص من الدهون الزائدة عن الحاجة كما يساعد أيضا على ثبات وزن الجسم واتباع بعض الحركات الرياضية او المشى لمدة 10دقائق يوميا
الصورة الرمزية ارادة 55
ارادة 55
وردة جديدة
قديم 08-11-2011, 05:44 AM
#54
ايوا حبيبتي صادقه حتى انا لمن تجيني يزيد وزني

لاترهقي نفسك بالرجيم في ايام الدورة خاصة الايام الاولى

كلي فواكه وخضروات وبيض وخففي من الاكل

العلامات المرجعية

قرار اخير نحيفه دون رجعه


« الرياضة وتأثيرها على المرأة(للمسابقة) هدفي 47 ساحققه باذن الله »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نداء اخير اغاريد & رجيم الحمية و الرشاقة و الرجيم 6 07-15-2014 12:16 AM
نداء اخير لاخواتي الفضليات حنين للجنان المكتبة الإسلامية [صوتيات وَ مرئيات] 5 08-06-2013 07:54 PM
قصتي في وداع السمنه بلا رجعه .. حلم سيكون تجارب الرجيم الناجحة 51 09-04-2012 11:08 PM
ادخر لنفسك يُدخر لك حنين للجنان الموضوعات الاسلامية المميزة .. لا للمنقول 25 04-18-2012 02:04 AM
وصفة بتنزل 8 كيلو في الشهر من غير رجعه نواعم2 الحمية و الرشاقة و الرجيم 87 08-10-2011 05:28 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 04:20 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل