الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

قرار اخير نحيفه دون رجعه

Like Tree3معجبون بهذا
موضوع مغلق
الصورة الرمزية كشموشه
كشموشه
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 08-09-2011, 01:29 AM
#1
قرار اخير نحيفه دون رجعه r7o6hlp16yhvhydfzk5n



قرار اخير نحيفه دون رجعه zzlgelpxg7g7s4hlwqmy



اخباركم بنات وربي يحياكم معي في يوميات قرار اخير نحيفه وبدون رجعه


والله نفسيتي تعبت ودي انحف ووالكل يقول رمضان فرصه لرجيم


وهنا اطلعت على رجيم رائع وقااااااااسي للي يبي ينحف



وهذااااااااا ارابط


http://www.rjeem.com/forum/t97084.html


من تجربت الاخت مس رجيم ربي يوفقها

وانا نقلت رجمهاااا عشان اجربه كول رمضان وانتووووووو معي


قرار اخير نحيفه دون رجعه yvcy10n5b8vu8qrqdd7d






والمطلوب *

1-مشتركات قرروا قرار اخير انهم ينحفووووو

2-والالتزام ضرووووري وانا قبلكم مافش تخبيص

3-الرياضه 30 -دقيقه

وكل واحده تكتب بياناتها



الوزن:

الطول:

الهدف:


ربناااااااااا يوفقناااااااااااا


قرار اخير نحيفه دون رجعه o4ccagtn3a8wh2gu5d3.
الصورة الرمزية كشموشه
كشموشه
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 08-09-2011, 01:33 AM
#2
[SIZE="5"][COLOR="DarkOrchid"]-- خطوات الرجيم -- 1- السحور :
تفاح اخضر او كوب حليب خالي الدسم




2- بعد المغرب ان شاء الله الفطور :
شوربة ملفوف و زبادي اكتيفيا خالي الدسم


3-بعد الفطور بــ 2 ساعات :
عصير أناناس او شرائح اناناس بكمية معقولة



ملاحظة :
اكتري من شرب الماء
بالإمكان شرب الشاي الاخضر و النسكافيه بدون سكر
الصورة الرمزية همسآت حزينه
همسآت حزينه
وردة محترفة
قديم 08-09-2011, 01:43 AM
#3
سعيده لاني اول من رد بموضوعك

اتمنى تقبليني معك

بس عندي ريجيم متبعته اذا عادي من طيبك واذا فيها احراج تراي ادل الباب عاتي

الوزن: 76

الطول:162

الهدف:62

واوعدك بالاتزام بالمشي والرجيم وفي حاله التخبيص راضيه بالعقاب

وانا معك قرار اخير دون رجعه



وبث
الصورة الرمزية كشموشه
كشموشه
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 08-09-2011, 01:48 AM
#4
تووووو مانور موضوعي وهلابك


حياك الله هموسسسسسسسسه

الاياقلبي امشي على الرجيم يالي يعجبك ويناسب وزنك

وربي يوفقك ويالله شدي الهمه معي



ياصقيقتي
الصورة الرمزية همسآت حزينه
همسآت حزينه
وردة محترفة
قديم 08-09-2011, 02:04 AM
#5
ونااااااااااااااااااااصه
تسسسسسسلمين ياغـآليه
ابشرك انتي بكره تبدين باول ايام رجيمك
وانا بكره ببدا باول ايام الاسبوع الثاني
يعني بنكون يوم بيوم
وبقولك شي ياصقيقتي
المفروض بكره اوزن بس بخلي ميزاني معك ع الاسبوع الجاي
عشششان يقوووى الحمأس
وش رايك

؟؟


بس تعالي لاتاخذيني بدوشه ماعبيتي بياناتك
يله املئي الفراغ

الوزن:
الطول:
الهدف:

الصورة الرمزية كشموشه
كشموشه
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 08-09-2011, 02:40 AM
#6
ونااااااااااااااااااااصه
تسسسسسسلمين ياغـآليه
ابشرك انتي بكره تبدين باول ايام رجيمك
وانا بكره ببدا باول ايام الاسبوع الثاني
يعني بنكون يوم بيوم
وبقولك شي ياصقيقتي
المفروض بكره اوزن بس بخلي ميزاني معك ع الاسبوع الجاي
عشششان يقوووى الحمأس
وش رايك

؟؟


بس تعالي لاتاخذيني بدوشه ماعبيتي بياناتك
يله املئي الفراغ

الوزن:
الطول:
الهدف:




ههههههههههههه فديت الحماس اوووووووووك


والوزن يوم الاثنين ان شاء الله

يله املئي الفراغ

الوزن:83
الطول:154
الهدف: 60

العلامات المرجعية

قرار اخير نحيفه دون رجعه


« الرياضة وتأثيرها على المرأة(للمسابقة) هدفي 47 ساحققه باذن الله »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نداء اخير اغاريد & رجيم الحمية و الرشاقة و الرجيم 6 07-15-2014 12:16 AM
نداء اخير لاخواتي الفضليات حنين للجنان المكتبة الإسلامية [صوتيات وَ مرئيات] 5 08-06-2013 07:54 PM
قصتي في وداع السمنه بلا رجعه .. حلم سيكون تجارب الرجيم الناجحة 51 09-04-2012 11:08 PM
ادخر لنفسك يُدخر لك حنين للجنان الموضوعات الاسلامية المميزة .. لا للمنقول 25 04-18-2012 02:04 AM
وصفة بتنزل 8 كيلو في الشهر من غير رجعه نواعم2 الحمية و الرشاقة و الرجيم 87 08-10-2011 05:28 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 10:28 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل