قرار اخير نحيفه دون رجعه

[URL=

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كشموشه
اخر تحديث

قرار اخير نحيفه دون رجعه

قرار اخير نحيفه دون رجعه

r7o6hlp16yhvhydfzk5n



zzlgelpxg7g7s4hlwqmy



اخباركم بنات وربي يحياكم معي في يوميات قرار اخير نحيفه وبدون رجعه


والله نفسيتي تعبت ودي انحف ووالكل يقول رمضان فرصه لرجيم


وهنا اطلعت على رجيم رائع وقااااااااسي للي يبي ينحف



وهذااااااااا ارابط


http://www.rjeem.com/forum/t97084.html


من تجربت الاخت مس رجيم ربي يوفقها

وانا نقلت رجمهاااا عشان اجربه كول رمضان وانتووووووو معي


yvcy10n5b8vu8qrqdd7d






والمطلوب *

1-مشتركات قرروا قرار اخير انهم ينحفووووو

2-والالتزام ضرووووري وانا قبلكم مافش تخبيص

3-الرياضه 30 -دقيقه

وكل واحده تكتب بياناتها



الوزن:

الطول:

الهدف:


ربناااااااااا يوفقناااااااااااا


o4ccagtn3a8wh2gu5d3.

المصدر: مجتمع رجيم


rvhv hodv kpdti ],k v[ui

كشموشه
اخر تحديث
[SIZE="5"][COLOR="DarkOrchid"]-- خطوات الرجيم -- 1- السحور :
تفاح اخضر او كوب حليب خالي الدسم




2- بعد المغرب ان شاء الله الفطور :
شوربة ملفوف و زبادي اكتيفيا خالي الدسم


3-بعد الفطور بــ 2 ساعات :
عصير أناناس او شرائح اناناس بكمية معقولة



ملاحظة :
اكتري من شرب الماء
بالإمكان شرب الشاي الاخضر و النسكافيه بدون سكر
همسآت حزينه
اخر تحديث
سعيده لاني اول من رد بموضوعك

اتمنى تقبليني معك

بس عندي ريجيم متبعته اذا عادي من طيبك واذا فيها احراج تراي ادل الباب عاتي

الوزن: 76

الطول:162

الهدف:62

واوعدك بالاتزام بالمشي والرجيم وفي حاله التخبيص راضيه بالعقاب

وانا معك قرار اخير دون رجعه



وبث
كشموشه
اخر تحديث
تووووو مانور موضوعي وهلابك


حياك الله هموسسسسسسسسه

الاياقلبي امشي على الرجيم يالي يعجبك ويناسب وزنك

وربي يوفقك ويالله شدي الهمه معي



ياصقيقتي
همسآت حزينه
اخر تحديث
ونااااااااااااااااااااصه
تسسسسسسلمين ياغـآليه
ابشرك انتي بكره تبدين باول ايام رجيمك
وانا بكره ببدا باول ايام الاسبوع الثاني
يعني بنكون يوم بيوم
وبقولك شي ياصقيقتي
المفروض بكره اوزن بس بخلي ميزاني معك ع الاسبوع الجاي
عشششان يقوووى الحمأس
وش رايك

؟؟


بس تعالي لاتاخذيني بدوشه ماعبيتي بياناتك
يله املئي الفراغ

الوزن:
الطول:
الهدف:

كشموشه
اخر تحديث
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة همسآت حزينه:
ونااااااااااااااااااااصه
تسسسسسسلمين ياغـآليه
ابشرك انتي بكره تبدين باول ايام رجيمك
وانا بكره ببدا باول ايام الاسبوع الثاني
يعني بنكون يوم بيوم
وبقولك شي ياصقيقتي
المفروض بكره اوزن بس بخلي ميزاني معك ع الاسبوع الجاي
عشششان يقوووى الحمأس
وش رايك

؟؟


بس تعالي لاتاخذيني بدوشه ماعبيتي بياناتك
يله املئي الفراغ

الوزن:
الطول:
الهدف:




ههههههههههههه فديت الحماس اوووووووووك


والوزن يوم الاثنين ان شاء الله

يله املئي الفراغ

الوزن:83
الطول:154
الهدف: 60
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي

هدفي 47 ساحققه باذن الله

السابق

الرياضة وتأثيرها على المرأة(للمسابقة)

كلمات ذات علاقة
اخير , دون , رجعه , نحيفه , قرار