رحلتي مع الرجيم يوم بيوم

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : abanita£

تعبت جدا من الرجيم و بين الحرمان و الفجعة قضيت قيامي و باخطي نحو الثلاثين من عمري و احلى ايام الطفولة و المراهقة ضاعت من بين ايديا و آدي شبابي بيمر قدام عيني و لحظات الرضا عن نفسي و حياتي تتعد على الصوابع ...

هابدا المشوار و هو مشوار طويل فعلا

و هبدا اكتب هنا يومياتي و خواطري

و اذا اي واحدة تشارك فيا مرحب بيها

و ما تنسونيش من التشجيع

كتبت : abanita£

اتسحرت لبن رايب من شوية و طلع طعمة ماااااااااااااالح

الظاهر اني انضحك عليا ( تاريخ قديم )

كتبت : abanita£

{شوفو بقى انا كنت متابعة مع الدكتور ده من 3 سنين و مكنتش ملتزمة قوي معاه بس نزلت معاه 20 كيلو ..وصل وزني ل70 و عند التثبيت استهبلت شوية و اصر زوجي اني اخلف بيبي كمان و سمعت كلامه و النتيجة تخنت 30 كيلو خلال 4 شهور غير طبعا الزيادة الطبيعية للحمل و من ساعتها انا في عذاب
المهم........
رحت له النهاردة و كان فعلا اخر حل قدامي بدل التذبذب اللي انا فيه و اداني رجيم مزبوط و فهمني ان اللي يعمل الرجم الكيميائي و ما يثبتش وزنة ما بيقدرش يتحكم في وزنه لان الجسم "مفتوح" انا اختي فعلا نزلت 10كيلو مع الرجيم العادي بس ليها اكتر من 4 شهور ما نزلتش و لو كيلو....شوية و انزل لكم الرجيم لو حابين تتابعو معايا هو صعب شوية بس النتيجة تستاهل}
دة كلامي قبل كدة في يوميات حبيبتي امووووولة

كتبت : abanita£

الرجيم كالتالي:

السحور : لبن رايب فقط اي كمية او فول مدمس بالليمون و الكمون فقط +خيار
........................
الفطور :
عصير ليمون بسكر عادي بس كمية بسيطة جدا
ثم

طبق سلطة عبارة عن (خيار+جزر+جرجير+طماطماية واحدة او نص واحدة)
ثم
سمكة مشوية
او
فراخ مشوية اي كمية
او
زبادي اي كمية

ثم

تفاح اي كمية حتى السحور

مع شرب 2_3 لتر ماء

المشربات الساخنة مرمرية و نعناع بدون سكر و يفضل عدم شربها لانها تؤدي للاحساس بالعطش في النهار

طبعا البروتين هنا مشوي بليمون و كمون فقط بدون ملح او اي اضافة..و لابد من التقيد بالاصناف المذكورة فقط

طبعا الملح و خلافة ممنوع الا لما يذكر صراحة و المسموح به فقط الليمون و الكمون...بس مع الوقت الواحد بيتعود ع الطعم

رحلتي مع الرجيم يوم بيوم

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

الي خاب ظنها في رجيم رمضان تددخل ....

الشاهي الاخضر على الريق X