رحلتي مع الرجيم يوم بيوم

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
abanita£
اخر تحديث

تعبت جدا من الرجيم و بين الحرمان و الفجعة قضيت قيامي و باخطي نحو الثلاثين من عمري و احلى ايام الطفولة و المراهقة ضاعت من بين ايديا و آدي شبابي بيمر قدام عيني و لحظات الرضا عن نفسي و حياتي تتعد على الصوابع ...

هابدا المشوار و هو مشوار طويل فعلا

و هبدا اكتب هنا يومياتي و خواطري

و اذا اي واحدة تشارك فيا مرحب بيها

و ما تنسونيش من التشجيع yaui2tgcdtm7cghctng.
abanita£
اتسحرت لبن رايب من شوية و طلع طعمة ماااااااااااااالح
الظاهر اني انضحك عليا ( تاريخ قديم )
abanita£
{شوفو بقى انا كنت متابعة مع الدكتور ده من 3 سنين و مكنتش ملتزمة قوي معاه بس نزلت معاه 20 كيلو ..وصل وزني ل70 و عند التثبيت استهبلت شوية و اصر زوجي اني اخلف بيبي كمان و سمعت كلامه و النتيجة تخنت 30 كيلو خلال 4 شهور غير طبعا الزيادة الطبيعية للحمل و من ساعتها انا في عذاب
المهم........
رحت له النهاردة و كان فعلا اخر حل قدامي بدل التذبذب اللي انا فيه و اداني رجيم مزبوط و فهمني ان اللي يعمل الرجم الكيميائي و ما يثبتش وزنة ما بيقدرش يتحكم في وزنه لان الجسم "مفتوح" انا اختي فعلا نزلت 10كيلو مع الرجيم العادي بس ليها اكتر من 4 شهور ما نزلتش و لو كيلو....شوية و انزل لكم الرجيم لو حابين تتابعو معايا هو صعب شوية بس النتيجة تستاهل}

دة كلامي قبل كدة في يوميات حبيبتي امووووولة
abanita£
الرجيم كالتالي:

السحور : لبن رايب فقط اي كمية او فول مدمس بالليمون و الكمون فقط +خيار
........................
الفطور :
عصير ليمون بسكر عادي بس كمية بسيطة جدا
ثم

طبق سلطة عبارة عن (خيار+جزر+جرجير+طماطماية واحدة او نص واحدة)
ثم
سمكة مشوية
او
فراخ مشوية اي كمية
او
زبادي اي كمية

ثم

تفاح اي كمية حتى السحور

مع شرب 2_3 لتر ماء

المشربات الساخنة مرمرية و نعناع بدون سكر و يفضل عدم شربها لانها تؤدي للاحساس بالعطش في النهار

طبعا البروتين هنا مشوي بليمون و كمون فقط بدون ملح او اي اضافة..و لابد من التقيد بالاصناف المذكورة فقط


طبعا الملح و خلافة ممنوع الا لما يذكر صراحة و المسموح به فقط الليمون و الكمون...بس مع الوقت الواحد بيتعود ع الطعم
abanita£
و نا جاهزة لاي استفسار
عزيزه الشريف
ان شاءالله راح اجربه اليوم

جزاكى الله خير



تحياتى لك
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي

الي خاب ظنها في رجيم رمضان تددخل ....

السابق

الشاهي الاخضر على الريق X

كلمات ذات علاقة
40 , مع , الدكتور , ايش , نويت , كيلو