الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

ابي انحف قبل العيد ساعدوني

نجمة الاسلام
وردة جديدة
قديم 08-15-2011, 11:16 AM
#7
مشكورين حبابي على الردود وشكرا على المساعد
د.راما
وردة فعالة
قديم 08-21-2011, 03:24 AM
#8
مابقى كثير عن الشهر .. في رجيم حده سهل بس يبيله ارادة وبما ان انتي مصرة اتبعيه اسبوووع وااحد و خلللصي انزللي كم كيلو وبعدها سوي الي يريحج ،،


انا جربته من قبل بس الحين ماعندي اراده في رمضان ،،

حطي لج علبه بالثلاجه او أي شي وحطي فيها فواااااااااكه خصوصا الكيوي والتفاح الاخضر .. وحطي فيها علبه او علبتين زبادي و خيارتين .. جهزي هالعلبه من الليل عشان تعرفين شنو راح تاكلين يوم ثاني ..
و اوعدي نفسج ان ماتاكلين غير الي حطيتيه بالعلبه .. كثري كثررررري من الفواااكه ،، و كل يومين حطي معاهم علبه تونه مثلا .. او ضيفي عليهم دجاج مثلا ..

انتي لما تسوين هالشي .و التزام .. تشوفين النتيجه =) والرياضه بعد لها فايده اكيد ...

وان شاء الله تحققين الي تبينه .. =)
مستريح البال
وردة جديدة
قديم 08-21-2011, 11:44 PM
#9
هلا حبيبتي انا نفس وزنك وطولك بس فصيلة دمي غير

شرايك نشجع بعض كل يوم بدون ما نتغيب يوم

لك ودي
اضافة رد

العلامات المرجعية

ابي انحف قبل العيد ساعدوني


« غيري طريقة شربك للماء للمساعدة على انقاص الوزن مسجات حلوة للمباركه بشهر رمضان »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ساعدوني فصيلة دمي o+ ابي انحف نور البلقاء أسئلة و استفسارات الرجيم 1 02-25-2014 11:02 AM
ساعدوني ابي انحف ام مجود الحمية و الرشاقة و الرجيم 19 12-19-2011 04:31 AM
ابي انحف ساعدوني زهور الورد الحمية و الرشاقة و الرجيم 3 07-26-2011 04:49 PM
ابي انحف جسمي ساعدوني رهييف أرشيف رجيم 8 11-24-2010 10:41 PM
بنات ساعدوني ابي انحف في اسرع وقت lama13 أرشيف رجيم 2 09-21-2010 02:52 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 05:46 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل