مجتمع رجيمالاطباق المتنوعة

ورق العنب ادخلوووووو

هلا بنات عندي سؤال هل ورق العنب يسسسسسسسسسسسسسسمن؟؟!!


لاني مرره احبه ونا مسويه رجيم في رمضان ماودي اخربه بس هو يسمن وهل له تاثير في الزياااااااااده اررجو انتكم تقوولولي:smile 05:
هلا خيتو

الورق العنب والمحاشي كل أبيها تسمن

صياماً مقبولاً وإفطاراً شهياً إن شاء الله

:d
يتميز ورق العنب بانه غني بالاملاح المعدنية الهامة مثل عناصر الحديد والبوتاسيوم والفوسفور بالاضافة الى احتواء ورق العنب على معدن (البودون) الهام في عملية زيادة هرمون الاستروجين لدى السيدات عند بلوغهن سن اليأس مما يقلل من فرصة الاصابة بمرض هشاشة في العظام

يحتوي ورق العنب على احماض عضوية مثل الترتريك و الماليك والستريك والسكسنيك و النيكوتنيك وهذه الاحماض العضوية الموجودة في العنب تفيد في معادلة الاحماض الضارة الناتجة عن هضم بعض الاطعمة في الجسة مثل اللحوم والاسماك والبيض والدهنيات والتقليل من تأثيرها الضار على الانسان

الفوائد الطبية

يتميز ورق العنب بفوائده الطبية الكثيرة ومنها:

1- ورق العنب يزيد نشاط الكبد ومقاومة التهاباته

2- ورق العنب ينشط الدورة الدموية وينظم عمل القلب

3- ورق العنب يفيد لمرضى السكر حيث سكرياته بسيطة وأحادية

4- يفيد ورق العنب لمرضى الروماتيزم والنقرس لأن ورق العنب يساعد الجسم على التخلص من الاحماض العضوية الناتجة عن تناول البروتين والدهون
5- يحمي ورق العنب من نقص المناعة

6- ورق العنب يمنع الجلطات ومضاد للالتهابات والبكتريا والسموم لما يحتوية من (مركبات الفلافونيد)

7- يساعد ورق العنب في علاج امراض الجهاز الهضمي والدوسنتاريا وانحباس البول ويخفف ألم الزائدة الدودية

8- يعتبر ورق العنب ملطفا للرشح والتهابات الجيوب الأنفية كما انة يخفف من التهابات اللثة والاسنان

9- يساعد في علاج السرطان حيث أوضح الباحثون أن مادة (الريسفيراترول) تتحول الى عنصر مضاد للسرطان يستطيع تدمير الخلايا السرطانية خاصة سرطان الأمعاء

10- ورق العنب مقاوم للادمان لأنه يحتوي على مركب (الريسفيراترول)الذي يقوم بعملية غسل للدم

11- ورق العنب يقلل الوزن حيث أنه يحتوي على سكر بسيط يستطيع الكبد اختزانه فلا يتحول الى صورة دهون في الجسم كما أنه يستخدم مع قشر ثمرة النبق لتقليل الوزن

12- يحتوي ورق العنب على مركب (البريزفيراتول) الذي يتميز بقدرته على الحد من تصلب الشرايين وتقليل نسبة الكوليسترول السيء فتقل فرصة الاصابة بأمراض القلب


اتمنى اكون افدتك


منقول من مجلة صحة مجتمعي
اكيد حبيبتى

بدام هتحشيه ارز يبقى اكيد بيسمن

ممكن تعمليه بارز بسمتى

او ممكن تاكلى بمقدار 6 ملاعق ارز

ان شاء الله اكون افدتك

:)
مشكورين
كل اصبع ورق عنب فيه 90 سعره حراريه...ووجبه الغداء يجب ان لاتتجاوز 700 وحده حراريه لمن يعمل ريجيم...فلا تأكلي اكثر من 8 أصابع فقط دون اي مشاركه ودون خبز
1 2 
كلمات ذات علاقة
العنب , ادخلوووووو , ورق