رجيمي بعد التعديل ارجو الرد لاتفشلوني

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
دمعه وردة
هلا بنات انا قبل حاطه ريجيم لي هناا بس اغلبكم ماوافقتوا عليه
ونا بعد حسيته اصلن مب رجيم

المهم انا عدلت فيه شوي وهو كتالي::

الفطور 3_5 تمرات +كاس مويه +شوربه كويكر شوفاان يعني يمكن نص الزبديه او اقل

وذا جعت اكل فوااكه برتقال وتفاح اكثر شي وماء

العشاااااااااااء توست بر مع مره بيض او جبن قليل الدسم وسلطه
يعني مب بيض وجبن مع بعض لالا اشكل

وفي الاسبووووع اشرب شاي الضيافه مرتين

ها وشراااااااااايكم ارجوا الرد لاني محتاجكم واايد


انتظر
ارجوكم ردو علي


















التعديل لاتفشلوني smile11.gifالتعديل لاتفشلوني 000003254.gif
دمعه وردة
اي وسوي تمارين ورقص نص ساعه
abanita£
حبيبتي انتي الفيصل جربي و احكمي
زهره ريحان
يا اختى صعب عليك ياريت ما يكون كله حرمان كده اخاف يبدو عليك الارهاق فى نهايه الشهر
متى اصير رشقه
حبيبتي انا معاكي راح اسوي الرجيم وانشاء الله ببدأ من بكراا لاني بصرااحه مررا ابي انحف


انا طولي 161 و وزني 88
دمعه وردة
لالالا تخافين بتحمل لما اقوم بسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسس





انشلله نسجع بعض
الصفحات 1 2