من 144 الى 85

السلام عليكم
مبارك عليج الشهر يا دكتورة
أنا انسة عمري 27
كان وزني قبل الريجيم 144 والان 85
وبعد الريجيم الهرم الغذائي والرياضة لمدة سنة صار وزني 85
مشكلتي ابي انزل وزني 20 كيلو بس مو قادرة
وصار عندي ترهلات جامدة مع اني متركة الرياضة ابدا
ممكن تساعدني يا دكتورة في ريجيم يشبع وشد الجسم ويسد حاجتي من الجوع
انا صح نحفت بس بطن كانه وزنه 144 يحتاج اكل اكثر علشان اشبع
وشكر

كل عام وانتي بخير

لحل مشكلة الكرش اتبعي النصائح في هذه التدوينه

http://healthyfouz.net/?p=304

جمعت اغلب النصائح المناسبه لحل هذه المشكله بالطرق الطبيعيه
اتمنى تفيدك

موفقه

شكراً على الرد

يغلق الموضوع