الله يسعد كل وـآحده ترد

هآي صبآيآآ..
اول شيــء كيفكــــــــــــــــــــــــم ..؟؟
وثآني شيء ..
يآآخوـآتي حآبه اسآلكم عن ريآضه التصفيق للورـأء مييييين جربتها .. ؟؟
كيف كآن مفعولهـآ .. وكم آخذت من وقت عشان بآنت النتيجه ,,,.؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
الله يخليييييييييييكم جآبوني ع الاسلئه عن تجارب لكـــــــــــم بالله .. لانو انا من يوم االاحد وـآنا باديه فيها .. وـآن شآء الله يآرب .. تبان النتيجه ..
والله مآنسآكم بالدعآء .. ويـآرب يحقق حلم كل وآحد تتدخل هنآآآآآآآآآآآ وتجاوب ع الاسئله ,,
يالله بآنتظآركمــــــــــــــ..

ماعمرى سويتها



ان شاءالله البنات تفدوكى

والله ياخيتو انا سمعت عنها لاكن ماجربتها

لاكن فيه تمارين عاليوتوب على 10 دقايق حلووووه أسمها تمارين الذراعين

أتمنى أني أفدتك لو بالقليل

جربيها وإن شاء الله تنحفين

انا ااتوقع انها كويسة للصدر واليدات والله اعلم بس انا ما سمعت عنها بصراحة بس مادام اليدات تتحرك اتوقع انها رياضة لليدات وانها على ورا يتشد الصدر عشان انا كنت اسوي رياضة كنت اسوي رياضة كويسة للصدر واليدات اعطفي يدك جهت الصدر لقدام وبعدين شدي الصدر بترجيع اليدين وهية معطوفة لورا ان شاالله انك فهمتي عشان انا في الوصف مو مررة

يسلمؤؤؤ خوـآتي ع الرد ..

وجزـآكم ربي الجنه...

...........

تيب ويييييييين اللي جربؤؤؤؤؤؤؤ .. ابغى يقؤلؤ تجـآربهم,,