أسئلة و استفسارات الرجيم توضع هنا اى سؤال عن الرجيم او اى استفسار بخصوص الانظمة او المسابقات

سؤال

Like Tree17معجبون بهذا
موضوع مغلق
الصورة الرمزية نيسو50
نيسو50
روح المنتدى
قديم 08-10-2011, 07:00 PM
#1
اريد شرح لرجيم الصنف الواحد؟؟

الله يجزيكم الخير
الصورة الرمزية دمعه أمل...
دمعه أمل...
وردة بيضاء
قديم 08-10-2011, 10:43 PM
#2
هنالك العديد من الرجيمات التي تعتمد على صنف واحد من الطعام ومنه رجيم الخمس ايام وهو ينزل خمس كيلو في الخمس ايام يعني كل يوم كيلو...
اليوم الأول : زبادى
اليوم الثانى : بطاطس مسلوقه بدون ملح
اليوم الثالث : فرخه مشوية
اليوم الرابع : جزر
اليوم الخامس : برتقال ويوسفى

ممكن شرب : الشاى - نسكافيه بلبن خالى الدسم ولكن بدون سكر ممكن سكر الفواكه فركتوز

الرجيم ينحف خمسة كيلو فى خمسة ايام
الصورة الرمزية دمعه أمل...
دمعه أمل...
وردة بيضاء
قديم 08-10-2011, 10:57 PM
#3
وهذا نمط ثاني من ريجيم النوع الواحد


ريجيم
ينقص 8 كيلو جرام في 10 أيام

اليوم الاول : اي صنف البان منزوع الدسم ( لبن زبادي - لبن حليب - لبن رايب -جبن قريش )+خيار او خس ولكن صنف واحد فقط طوال اليوم اي اذا بدات جبن قريش+خيار تكملي اليوم كذلك وتقسمي علي 3 او 5 وجبات وباي كميه تريدين .

اليوم الثاني : فاكهه صنف واحد طوال اليوم علي 3 او 5 وجبات باي كميه تريدين ولكن احذري في 5 فواكه ممنوعه (المانجو والموز والبلح والتين والعنب ).
اليوم الثالث : مثل الاول .
اليوم الرابع : مثل الثاني .
اليوم الخامس : اي صنف بروتين (سمك او دجاج او لحوم او بيض ) +خيار او خس طول اليوم ولكن صنف واحد فقط مثل( سمك مع خيار )
علي 3 وجبات واي كميه تريدين.
اليوم السادس : خضروات مسلوقه في ماء فقط دون اي شوربه او مكعبات ويمكنك وضع التوابل والملح كما تريدين ووزعيها علي 3 او 5 وجبات
ماعدا (البطاطس والبطاطا والبسله والقلقاس والبقوليات).
اليوم السابع : فواكه مشكله ماعدا ال5 الممنوعين طوال اليوم علي 3 او 5 وجبات وباي كميه .
اليوم الثامن : مثل الاول .
اليوم التاسع : سلطه خضراء طوال اليوم علي 3 او 5 وجبات باي كميه .
اليوم العاشر: مثل الثاني.
بعد انتهاء اليوم العاشر يكون راحه لمدة يووووم واحد

التعليمات
1- ممنوع السكر تماما (ممكن سكر دايت مع الشاي او القهوة )
2- شرب الماء كما تحبين في اي وقت
3- عصير الليمون فقط مسموح به في او وقت دون سكر او بسكر دايت



الصورة الرمزية نيسو50
نيسو50
روح المنتدى
قديم 08-11-2011, 01:52 PM
#4
شكرا جزيلا.... الله يجزيك الخير

ان شاء الله راح اطبق الطريقة التانية بعد رمضان
الصورة الرمزية انتظـــــار
انتظـــــار
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 08-11-2011, 02:50 PM
#5
ممتااااااااااااز راح ادررس الموضوووع دمعة امل

بس دمعة امل .... ؟؟؟؟ الطريقه الاولى او الرجيم الاول حطيتيه !!!

يعني كيييف مثلا اليوم الثالث فرخه مشوويه ؟؟؟؟ اكلها بالوجبات ثلاث مرات
ولااا .... اذاا جعت فقط مافهمت
ولا فرخه كامله مقسمه كل اليوم ثلاث وجباات ...؟؟؟؟؟
ونفس السؤال على باقي ايام الاسبووع <<<<<<<< ارجوااا ارد عزيزززتي





-
الصورة الرمزية دمعه أمل...
دمعه أمل...
وردة بيضاء
قديم 08-11-2011, 05:08 PM
#6
ممتااااااااااااز راح ادررس الموضوووع دمعة امل

بس دمعة امل .... ؟؟؟؟ الطريقه الاولى او الرجيم الاول حطيتيه !!!

يعني كيييف مثلا اليوم الثالث فرخه مشوويه ؟؟؟؟ اكلها بالوجبات ثلاث مرات
ولااا .... اذاا جعت فقط مافهمت
ولا فرخه كامله مقسمه كل اليوم ثلاث وجباات ...؟؟؟؟؟
ونفس السؤال على باقي ايام الاسبووع <<<<<<<< ارجوااا ارد عزيزززتي





-

السلام عليكم
اليوم الذي فيه فرخه تكون فرخه واحده تأكلينها طول اليوم كلما جعت .. الفرخه تكون متوسطه الحجم ممكن ان تأكليها على خمس وجبات او سبع وجبات ...وكذلك باقي الايام ممكن توزيع الوجبات عل خمس او سبع وجبات ولكن الوجبات الاخرى تكون مفتوحه الكميه أي تأكلين دون تحديد الكميه مدى اليوم المهم الالتزام بالنوع الواحد

العلامات المرجعية

سؤال


« خواتي الافاضل اتمنى اعرف رأيكم كلللللكم الحقوووووووووووني ابي اعرف »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
سؤال سنيورة مسجات الجوال 1 02-15-2010 05:04 AM
سؤال عن رجيم 12 في 12 و سؤال عن العسرات الحرارية R E C O B A الحمية و الرشاقة و الرجيم 1 12-01-2009 12:47 PM
هل يجوز صيام الست من شوال بعد شوال؟؟ وهل يجوز صيام الست قبل القضاء؟ miss meem فتاوي وأحكام 3 11-07-2008 08:39 PM
سؤال صعب جدا مهد منتدى بنوتات 11 08-02-2008 01:04 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 09:07 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل