برنامجي للريجيم

مرحباً انا عثرت على هذا ال من خلال تصفحي لgoogle وانا حبيت أخذ رأي احد مختص بالريجيم الخاص فيي! وهو بمناسبة انو رمضان المبارك " طبعاً ينعاد علينا وعليكو "
انا برنامجي اني على الفطور بقوم بشربْ كوبين ماء وبعدها سلطة عادية بسيطة و شوربة خضار وبعد الفطور بقوم ببذل جهد يعني بتحرك ونتيجة لهيك بتعرقْ ! ولا أأكل الحلو فقط فواكه بكميات محدودة واحياناً قليلة واشرب ماء كثيراً !
للتذكير انا بجيل 15 وطولي 157 ووزني 49 حابي اوصل وزن 42 او اكثر قليلاً وبرنامجي مستمر من اول رمضان وحتى الان اعجز عن رؤية تغيير ! رحاء ان تردو لي جواباً متى سأرى التغيير الذي اطمح اليي واتمنى ان تكونوا عند حسن الظن وتن تردو لي جوابا بصورة سريعة *

لماذا هذا التنزيل الزائد للوزن هذا سيضر بصحتك وزنك مناسب لطولك حافظي عليه ولاتعبثي بصحتك

..

الله معاك ويوفقك يارب
ان شاءالله تنحفين وانحف انا بعد :(

..