برنامجي للريجيم

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
زهرة الد
مرحباً انا عثرت على هذا ال من خلال تصفحي لgoogle وانا حبيت أخذ رأي احد مختص بالريجيم الخاص فيي! وهو بمناسبة انو رمضان المبارك " طبعاً ينعاد علينا وعليكو "
انا برنامجي اني على الفطور بقوم بشربْ كوبين ماء وبعدها سلطة عادية بسيطة و شوربة خضار وبعد الفطور بقوم ببذل جهد يعني بتحرك ونتيجة لهيك بتعرقْ ! ولا أأكل الحلو فقط فواكه بكميات محدودة واحياناً قليلة واشرب ماء كثيراً !
للتذكير انا بجيل 15 وطولي 157 ووزني 49 حابي اوصل وزن 42 او اكثر قليلاً وبرنامجي مستمر من اول رمضان وحتى الان اعجز عن رؤية تغيير ! رحاء ان تردو لي جواباً متى سأرى التغيير الذي اطمح اليي واتمنى ان تكونوا عند حسن الظن وتن تردو لي جوابا بصورة سريعة *
دمعه أمل...
لماذا هذا التنزيل الزائد للوزن هذا سيضر بصحتك وزنك مناسب لطولك حافظي عليه ولاتعبثي بصحتك
فلسفة آلم
..

الله معاك ويوفقك يارب
ان شاءالله تنحفين وانحف انا بعد :(

..
زهرة الد
شكراً على الردود ولكن لم افهم ما قلته " هذا التنزيل الزائد للوزن " وبالمناسبة انا بحاجة لنصائحكم فانا اقع في حيرة بين ما افعله وما تأثيره على صحتي
وشكراً لك " فلسفة الم " امين ان شاء الله
شمعة قلم
الله يساعدنا كلنا
زهرة الد
عاوزة همتكن ونصائحكن صبايا انا بحاجتكن ! انا جيت وكلي امل انو رح تنصحوني وتساعدوني ما تخيبوا ظني :( بلييييييز بليييييززززز ساعدونيي قوليلي انا بعمل بباشي صحيح ! وباي وقت رح اواجه تغيير ويكون مُلاحظ!
الصفحات 1 2 

التالي
السابق