نزلت 50 كيلو قولو ماشاء الله تبارك الله

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سامرين الفاضل:
ياعمري ياحياتي انت
انا حاسة فيك والله وحاسة بكل كلمة قلتيها
نحن بنشوف عمرنا بيضيع من بين ايدينا ونحن بنتفرج عليه
وكل الناس بتلومنا على الي نحن فيه
بدون ماتفكر لحظة انو دة ما كان خيارنا
ولا الوضع عاجبنا او نحن مصرين عليه
الي بيحبونا بكونا زعلانين علينا وشايفين انو نحن اغبياء او مابنحسش
والي مابيحبوناش بيكونو شمتانين ومش معتبريننا اصلا بنى ادمين معاهم في الدنيا
مانستاهلش حتى يفتكرونا بين الناس
حبيبتي لكن الحقيقة انو نحن بس المسؤولين عن الوضع الي احنا فيه
ونحن بس الي بنعاني ونحن بس الي حتترب علينا كل المشاكل الممكن تحصل
يعني مافيش اي حد تاني حيتأثر بتخنا غيرنا
ولا في حد حيحس بالي احنا حاسين فيه غيرنا او حد عاش تجربتنا دي
لانو دة شعور صعب وصفو وصعب فهمو وصعب حتى نفكر فيه
حبيبيتي اول حاجة انا عاوزاها منك انك تثقى في نفسك
انت حلوة من جوة اكتر من برة ودة اهم شي
لانو لافائدة من جمال الشكل والقلب يكون من حلو
انت قلبك طيب وبتحبي الناس وبتحبي الاطفال ويارب يديك عيال يملو عليك حياتك يارب
تاني حاجة انت لازم تثقى في قدراتك وانك تقدري تعملي المستحيل وانك تقدري تغيري حياتك
تالت حاجة اعلمي تماما انك لو ما استجمعت قواك وطلعت اي كلام جارح او اي احساس بالفشل او الضعف
طلتيهم وابعدتيهم تماما عنك ماحيكون عندك القوى انك تبدأي مشوارك لانو الرحلة محتاجة صبر وثبات
.......................
ابداء بالتوكل على الله تعالى والثقة فيه
الثقة في نفسك وقدراتك
حبي نفسك وشوفي انك اجمل انسان لانو قلبك سليم ونظيف
انسي اي كلمة او رأي ممكن يرجعك لورا
وشجعي نفسك مع البنات في المنتدى او بالكلمات المحفزة ممكن تكتبي على ورق وتلزقيها جوة الدولاب
اتشجعي مع صديقة
ابدأي برجيم السعرات
ممكن تبدأي برجيم البروتينات مدة اسبوع وبعدين تغيري
لانه بيدي نزول سريع بيشجعك لكن لازم وراه تواصلي عشان ماتستردي الوزن الي نزلتيه
اوزني مرة كل اسبوع ولو نزلتي جرامات قولي الحمدلله
اعتمدي رياضة لكن واظبي عليها يوميا
ولو زدت زيدي عليها لكن ماتلغيها ابدا
تكون مدتها نص ساعة بس
اشغلي نفسك بهواية بتحبيها وابدعي في حياتك فكري في حاجة تشغلك عن الاكل
ماتاكلي الا في مواعيد الوجبات وحتى لو كنت شبعانة لما يجي مواعيد الاكل كلي وجبتك
اهتمي بالماء ومشروبات الزنجبيل والشاي الاخضر في اي وقت والماء بنقاط الليمون على الريق هي مفيدة فوق ما تتخيلي
اهم شيء الصبر ثم الصبر ثم الصبر مافي حاجة بتجي بين يوم وليلة
اعرفي انو في اكتر مليون بنت بتحبك وحاسة فيك في كل مكان في العالم
وحتفرح لنجاحك ومحتاجة نجاحك عشان هي كمان تنجح
...............
يا حياتي عاوزة اقول لك حاجة مامتك بتحبك ويمكن هي اكتر انسان حاس فيك ومتألم للي انت فيه
لانها اكتر انسان عارفك وعارف قد ايه انت جميلة من برة وجوة
وتستاهلي وضع احسن من كدة
هي بتحبك وحتشوفي انها اكتر انسان حيشجعك لما تحس انك جادة ومجتهدة
ويارب يوفقك , ربنا معاك وكلنا معاك
دموعك غالية ماتبكي
بتمنى ايامك كلها تكون افراح ونجاح وسعادة
انا معاك اتواصلي معاي واي حاجة اقدر اقدمها لك بكون سعيدة جدا من كل قلبي
افرحي انت في طريقك للنجاح وتحقيق الحلم

اختي انا سعيييييييدة جدا بكلامك وهذا عطاني امل اتنا مثلك البداية كانت صدمة الميزان بالصدفة في مركز نسوي اخر مره كان 81 وزن وزني ولكن بعد ما مرت الاوقات اشوف الوزن خطوات و حكون في المية من هنا ااااااااااااااااااااااااااااااااااا اعتدت العداد وتوكلت علي الله وبدأ مشوار قبل حوالي 4 اشهر بدأ مشوار في نفس اليوم الي سجلت فيه في المنتدي لان ما يعطيني ولا يعطي غيري الامل و التفائل والاحساس بالجمال وان انزال الوزن هي مرحله ممتعه وحلوة ولا هي كابوس مثل ما احنا متوقعين الا بتجارب مثل تجربتك وتجربت اخواتي وحبيباتي اعضاء المنتدي
الحمد لله خسيت 9 كيلو وصار وزني 88 ولكن انا مرتاااااااااااااااااحة جدا لان لازم تكون مرحلة انزال مرحله ممتعه و تكون اسلوب ونمط حياة اكثر من رجيم والسلام
طبعا في هذا العيد رحت فرح ولاول مرررررررررررررررررررره البس فستان مثل هالفستان وواضح الفرق للجميع اني تغيرت وغير الثقة بالنفس ونحمد لله علي كل شي ان شاء الله اكمل مشوار واخسس باقي ال 25 كيلو واكتب يوم ما قريبااااااااااااااااااااااااااااااااا تجربتي الناجحة في الوصول للوزن المثالي

بالتوفيق حبيبتي وبالتوفيق للجميييييييييييييييييييييييييييييييييييييييع ................ الله يفرحك دنيا واخره

وجزاج الله خير على المعلومات هذه خيتو

والف مبروووووووووووووووك النزول سلمت يداكِ عزيزتي وان شاء الله