تجارب الرجيم الناجحة منتدى لتجارب الوردات الناجحة في الرجيم...لتعم الفائدة

نزلت 50 كيلو قولو ماشاء الله تبارك الله

Like Tree134معجبون بهذا
الصورة الرمزية خلوده88
خلوده88
وردة جديدة
قديم 10-22-2011, 09:14 AM
#109
con
الصورة الرمزية ام رحمه
ام رحمه
وردة ذهبيةوسام التميز
قديم 10-22-2011, 10:53 AM
#110
ماشاء الله تجربتك اثرت فيا وتمنيت ان اكون مكانك وعندى نفس الاراده والعزيمه انا بجد نفسيتى مدمره وخلاص استسلمت للسمنه تحياتى لكى
حبيبةسلام
وردة جديدة
قديم 10-24-2011, 07:03 PM
#111
الف الف مبروك اخت سامرين وعقبال متوصلي للوزن الي عاوزاه يارب بس سؤال انا حنزلك ريجيمي وشوفي وقوليلي كويس ولا لا مع العلم اني نزلت عليه في شهر واسبوع (7) كيلو واكيد حبيبيبتي كل الي قولتيه من المعاناة طول عمرك وكانك بتحكي عني وانا اكثر يمكن وكل التجارب الفاشلة للريجيم والدكاترة وكل شي والحمد لله لما صار فيه الضغط والسكري والكوليسترول وكنت حموت يلا بديت التزم بريجيم صحي وانزل ببطء وانشالله ملتزمة فيه واذا عندك شوية نصائح ليا اكون ممنونة انا متجوزة وعمري 27 وطولي 170 ووزني يخوف كان 142 ودلوقتي بعد مانزلت 7 كيلو بقيت 135 بس المشكلة ان الوزن ثبت معرفش ليه ازاي اكسر الوزن وده ريجيمي تقريبا

اتناول على الفطور مثلا بيضة مسلوقة مع مع ربع رغيف قمح كامل او منقوشة زعتر حجمها وسط بملعقة واحدة زيت زيتون انا اصنعها بالبيت بالطحين الاسمر مع كوب حليب خالي الدسم او رقائق الحبوب الكاملة للريجيم في كوب حليب مع واحد توست وملعقتين جبنة فيلادلفيا قليلة الدسم او ثلاث ملاعق فول مدمس مع ملعقة زيت زيتون مع حامض وكمون


وجبة خفيفة في الساعة الثانية عشر ضهرا حبة فاكهة تفاح او برتقال او خيار او جزر


اما بالنسبة للغداء : فخذ دجاج عدد واحد منزوع الدهن والجلد مع 6 او 7 ملاعق من البرغل الاسمر مع سلطة خضار متكونة من الخيار او ملفوف والبندورة والبصل والنعنع - او صحن خضار مطبوخة برب البندورة قليلة الدهن جدا مع 4 ملاعق ارز احيانا ابيض واحيانا الاسمر واحيانا بدون ارز استعمل خبز قمح حبة كاملة نص رغيف او كوب مكرونة مسلوقة بصلصة البندورة والخضار او صحن شوربة ماجي للريجيم متكونة من دقيق قمح حيبة كاملة مع بصل اخضر مع كراث مع قليل من البطاطا والبقدونس فية 85 سعرة فقط مكتوب على الغلاف


وجبة خفيفة في الساعة الخامسة عصرا تفاحة او رمانة او اثنينهم معا او برتقالة او خوخ او كمشة مكسرات بحجم قبضة اليد


العشاء : لبن خالي الدسم خمس ملاعق كبار مع 3 خيار مع نعنع مع فصين ثوم مع ملعقة صغيرة جدا بذر كتان غير مطحون
او سلطة خيار وبندور ة وملفوف ونعنع وبقدونس وخل وحامض صحن مع توست اسمر واحد الساعة السابعة والنص


وتقريبا وجبة خفيفة الساعة التاسعة تفاحة وخيارة فقط

واحيانا بين الوجبات شاي اخضر بدون سكر



الصورة الرمزية صعب تنساني
صعب تنساني
وردة مبدعة
قديم 10-27-2011, 09:32 AM
#112
مبارررك
نزززوول
الوووزن
عقباللللللللللللللللللللييييييي ان شاءالله
الصورة الرمزية خلوده88
خلوده88
وردة جديدة
قديم 10-27-2011, 11:48 AM
#113
الله يوفقك اختي وينزل وزني كمان يااااااااااااااااااااااااااااااااارب
الصورة الرمزية نوران _لافندر
نوران _لافندر
:: وردة ماسية ::
قديم 10-27-2011, 02:03 PM
#114
ما شااااااااااااااااااء الله عنجد عندك ارادة كبيييرة الف مبروك النزول وعقبال الكل ينزل وزنه يارب ...................

الله يوفقك ويجزيكي الخيييييييييييييييييييييييييييير انا قرأت كل شي كتبتي, عنجد كتاباتك بتعطي تفاؤل الي و لكتييير غيري عاشو متلنا وشافو الايام الصبة , بتعطي الامل ......................
اضافة رد

العلامات المرجعية

نزلت 50 كيلو قولو ماشاء الله تبارك الله


« نقصت 10كيلو في اسبوعين تجربة زوجي مع الباذنجان ونحف 5كيلو في اسبوع »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تجربتي الخيالية في فقد 5 كيلوا في رمضان 2014 ماشاء الله تبارك الله سوسن . تجارب الرجيم الناجحة 12 10-24-2015 05:24 PM
نزلت 38 كيلو ماشاءالله تبارك الله نصائح مني + شعوري pinkro0ose تجارب الرجيم الناجحة 32 04-27-2014 12:58 AM
ماشاء الله عليك تبارك الله يا اختي تعالو شوفو كيف نظامها اذا طلع زوجها وع اهله قولو ماشاء الله تبارك الله وصلو على النبي سمو الاميره بشوره مسجات الجوال 19 09-18-2010 02:20 AM
يوميات بشوره ---------بالصور ماشاء الله تبارك الله سمو الاميره بشوره أرشيف رجيم 13 04-07-2010 07:48 AM
ذكاااااااااااااء .......... قولو ماشاء الله س . ص الحلوة ماتنصاد القصص والروايات الادبية 8 01-09-2010 03:31 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 02:19 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل