قرؤؤؤب و يـوميــاتَ نح’ـو الرشــآقهَ [ لـ كل الـآإوزآنَ ]~

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : كلي أمل,

وينكم بنات ؟
نايمين باليوميات مافي احد

كتبت : نح’ـو الرشـآقـهَ

مـرحبـآآ

سوري ع التـــأخير لظروف خآصه ..

بنـآت بخصوص الوزن انا للاسف زي ماهوو ما أدري ليه مع اني تعبت هـ الأسبوع

الحمدلله على كككل حال ..

كلي امل ماتفقدين غـآآلي عزيزتي .. ماشفنا وش صآر على وزنك

ميمو ع البركه النزوووول وأن شآء الله دوم بصحه وعافيه ..

كتبت : ميمو .,

مشكوره نحو الرشاقه
وماعليه ان شاء الله الوزن الثاني تكونين ناقصه

كلي امل ادري والله بس وش ازين كان بنفسي هههه

فطوري

1 تمره + 4 سمبوسه بالفرن + قطعه صغيره فطاير

سحوري

زبادي اكتيفيا

وبين الفطور والسحور شاي اخضر بدون سكر

والحين ابكثر موييه وان شاء الله خير

كتبت : كلي أمل,

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نح’ـو الرشـآقـهَ:
مـرحبـآآ

سوري ع التـــأخير لظروف خآصه ..

بنـآت بخصوص الوزن انا للاسف زي ماهوو ما أدري ليه مع اني تعبت هـ الأسبوع

الحمدلله على كككل حال ..

كلي امل ماتفقدين غـآآلي عزيزتي .. ماشفنا وش صآر على وزنك

ميمو ع البركه النزوووول وأن شآء الله دوم بصحه وعافيه ..

مرحبا بعودتك
وزني نزلت 5 كيلو ولله الحمد

ان شاء الله تعوضين بالميزان الجاي

كتبت : نح’ـو الرشـآقـهَ

ميمــو

آن شـآء الله ي رب ..

كككلي آمل

مآشـآء الله أن شـآء الله كل مرره كيذآ وزياده بالصحه والعافيه ي رب ..

يلا شدو الهمه الأسسسبوع الثـــآني ..

سحوري آكلت خس وشرب مويآ ..

و فطوري كان توست و جبن قليل الدسم والساعه 12 تقريبا أكلت خيـآر

ي رب عونك ..

كتبت : كلي أمل,

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نح’ـو الرشـآقـهَ:
ميمــو

آن شـآء الله ي رب ..

كككلي آمل

مآشـآء الله أن شـآء الله كل مرره كيذآ وزياده بالصحه والعافيه ي رب ..

يلا شدو الهمه الأسسسبوع الثـــآني ..

سحوري آكلت خس وشرب مويآ ..

و فطوري كان توست و جبن قليل الدسم والساعه 12 تقريبا أكلت خيـآر

ي رب عونك ..

الله يسمع منك ويناولك اللي في بالك

حرام عليك خس بس كان عالاقل بيضه مسلوقه اصح لك

قرؤؤؤب و يـوميــاتَ نح’ـو الرشــآقهَ [ لـ كل الـآإوزآنَ ]~

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

يوميات رجيم ............وباجر بسوي رجيم؟؟؟؟؟شاركوني

وش افضل شاهي صيني ردو علي بليز