قرؤؤؤب و يـوميــاتَ نح’ـو الرشــآقهَ [ لـ كل الـآإوزآنَ ]~

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : نح’ـو الرشـآقـهَ

كــلي آمل ..

إذآ مآعليــك آمر آبغى رآبط الحركه اللي بتوقيعك :$

-----------

كتبت : كلي أمل,

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نح’ـو الرشـآقـهَ:
كيف طريقه تمرين الزنود إذآ عندك فيديو عشآن توضح لي :$

هلا اختي
لا والله متبعه طريقة تمارين وحده لها تجربه فيها
شيكي هالموضوع
http://forum.rjeem.com/t91002.html

كتبت : كلي أمل,

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نح’ـو الرشـآقـهَ:
كــلي آمل ..

إذآ مآعليــك آمر آبغى رآبط الحركه اللي بتوقيعك :$

-----------

ابشري

من هون
http://www.rjeem.com/ticker/stepone/weightloss.html

كتبت : كلي أمل,

اليوم افطرت
4 حبات تمر + ماء

وبعد مرور ساعه اخذت لي 1بريد بر بالجبنه + وكوب عصير برتقال

والحين افكر اشرب لي شاهي اخضر واسوي وصفة حرق الدهون

كتبت : مو قادره اضعف

السلام عليكم .. خلاص ثانكيو كلي امل و نحو الرشاقه ان تخلوني بينكم طبعا انا اليوم نسيت موضوع الرجيم فما سويت رجيم وخبصت بالاكل فمن باجر ان شاء الله راااااااااح ابدا الرجيم مره ثانيه لكن اليوم راااح امشي نص ساعه وراح اسوي تمارين للبطن عشان ما يرتفع وزني وباجر ابداااااااا رجييييييييييم نحووووووووووووو الرشااااااااااااااااااااااقه بالعزيمه والاراده

قرؤؤؤب و يـوميــاتَ نح’ـو الرشــآقهَ [ لـ كل الـآإوزآنَ ]~

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

يوميات رجيم ............وباجر بسوي رجيم؟؟؟؟؟شاركوني

وش افضل شاهي صيني ردو علي بليز