قرؤؤؤب و يـوميــاتَ نح’ـو الرشــآقهَ [ لـ كل الـآإوزآنَ ]~

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : ميمو .,

السلام عليكم

حبيت اقولكم فطوري وسحوي لليوم >> جديده ماتعرف وش تقول ههههه

اممم فطوري :

1 تمره + 4 سمبوسه بالفرن + عصير فواكه

سحوري :
فيه تخبيص شوي لاني كنت بطريق هع
سلطه من ماكدونالدز + بيبسي

وأن شاء الله بعد اليوم مافي تخبيص ككك

كتبت : نح’ـو الرشـآقـهَ

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كلي أمل,:
وش اكلتي طيب

بكره انتبهي عااد
وموفقه

آكلت كريمه بالبسكويت و حاليه

لقيمـآت بر

بس ماكثررررت

بس شي نفسي إذآ أكلتي شي وانتي تسوي رجيم
يضيق صدرك

الهمه اليوم ان شــآء الله مافي تخبيص ..

كتبت : نح’ـو الرشـآقـهَ

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ميمو .,:
السلام عليكم

حبيت اقولكم فطوري وسحوي لليوم >> جديده ماتعرف وش تقول ههههه

اممم فطوري :

1 تمره + 4 سمبوسه بالفرن + عصير فواكه

سحوري :
فيه تخبيص شوي لاني كنت بطريق هع
سلطه من ماكدونالدز + بيبسي

وأن شاء الله بعد اليوم مافي تخبيص ككك

وعليكم السلام

آهلـآإ وسهـلـآإ ..

فطورك حلوو و السحور كويس ما أخذتي جرآند تشكن

ممكن تقولين لنـآ وزنك
عشــآن نشوف الفرق لان الوزن يوم الإربعــآإ ..

كتبت : ميمو .,

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نح’ـو الرشـآقـهَ:
وعليكم السلام

آهلـآإ وسهـلـآإ ..

فطورك حلوو و السحور كويس ما أخذتي جرآند تشكن

ممكن تقولين لنـآ وزنك
عشــآن نشوف الفرق لان الوزن يوم الإربعــآإ ..

اهلا فييك

هههههههههههه لا ما اخذت

قلت وزني من قبل هو بين الـ 100 و 99

أوكي الله يعين

كتبت : كلي أمل,

اليوم فطوري كان 3 حبات تمر + فنجال قهوه ولبن قليل الدسم
وظليت الى الساعه 2 وشربت عصير برتقال طبيعي
وسحوري كان
سلطه سيزار بالدجاج من هرفي + ولبن قليل الدسم

ودعواتكم

نشوف المطاعم نروح وطي من المقاومه
ندخل السوق نلوم نفوسنا من المقاسات

كتبت : كلي أمل,

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نح’ـو الرشـآقـهَ:
آكلت كريمه بالبسكويت و حاليه

لقيمـآت بر

بس ماكثررررت

بس شي نفسي إذآ أكلتي شي وانتي تسوي رجيم
يضيق صدرك

الهمه اليوم ان شــآء الله مافي تخبيص ..

ايه تانيب الضمير عاد
احرصي بالمره الجايه ياختي والله عذاب قدام الاكل وبالذات وانتي بالسوق واخوانك كلهم طالبين وجبات سريعه وقدامك وانتي تطالعين

واخرتها ترسين على سلطه
عذاب نفسي الله يعينا ويقوي صبرنا وينحفنا بسسرعه

قرؤؤؤب و يـوميــاتَ نح’ـو الرشــآقهَ [ لـ كل الـآإوزآنَ ]~

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

يوميات رجيم ............وباجر بسوي رجيم؟؟؟؟؟شاركوني

وش افضل شاهي صيني ردو علي بليز