يوميات مُستعينة بالله {ريجيم منايا1977}~

حلو سحورك عزوفة بالهنا والشفا
يارب كل ما تاكلي تخسي كل ماتاكلي تخسي كل ماتاكلي تخسي ....... إلخ
آآآمين

بالنسبة ليومي أحم أحم
كُنت اتسحرت بيتزا >> ماكنت بدأت ريجيم , بريئة أنا
وطول اليوم صيام
فطرت ماء لحد ماشبعت و بعدين بعد ساعة تفاحة , لأن ماوجدت مكونات الريجيم , و ما في سوى البيض و ما أحبه كتير ..
وبكون جبت الطلبات اليوم إن شاء الله

السحور مثلك عزوفة
بيض مسلوق +ربع رغيف + بندورة

يارب شبعني وخسسني

بتوووفيق يالغلااا والي الاماااااااام انطلقي


واناا براااقبكم من بعيد ويااويل الي تمد يدهاا من ولا مناااك

وانتم راقبوني ونكون يد وحده وي الاقرباات تفووز حنااا ولا انتم ؟؟؟


الله واعلم....

سلااام عليكم


ممكن اشترك معااكم بماانكم توكم بادئين

بس ممكن اسوي رجيم غير عدكم
عندي تجربه رجيم نزلت 15 كيلو ورجعو 6 كيلو منهم لان الرجيم الي نسويه قااسي وفمجرد ما نرجع للاكل الطبيعي يزيد الوزن
فانا استفت من تجربتي اني اكل الاكل الطبيعي الي اكله يوميا بس اقلل منه

اتمنى تقبلووني اشارك معااكم لاني جدااا محتاجه للعيد

وزني حاليا 76,5
وطولي 166

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة حلم سيكون:
بتوووفيق يالغلااا والي الاماااااااام انطلقي


واناا براااقبكم من بعيد ويااويل الي تمد يدهاا من ولا مناااك

وانتم راقبوني ونكون يد وحده وي الاقرباات تفووز حنااا ولا انتم ؟؟؟


الله واعلم....