مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

يوميات مُستعينة بالله {ريجيم منايا1977}~

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سـرآبْ:
سلااام عليكم


ممكن اشترك معااكم بماانكم توكم بادئين

بس ممكن اسوي رجيم غير عدكم
عندي تجربه رجيم نزلت 15 كيلو ورجعو 6 كيلو منهم لان الرجيم الي نسويه قااسي وفمجرد ما نرجع للاكل الطبيعي يزيد الوزن
فانا استفت من تجربتي اني اكل الاكل الطبيعي الي اكله يوميا بس اقلل منه

اتمنى تقبلووني اشارك معااكم لاني جدااا محتاجه للعيد

وزني حاليا 76,5
وطولي 166
وعليكم السلام
ياهلا وغلا
أكيد مانقول لا
مرحبتين ثلاثة ...
وبالنسبة لريجيمك فأنت أدرى و لمشرفتنا منايا التعليق عليك إن شاء الله

هيا وبقوة , واخبرينا بيومياتك
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مستعينة بالله:
الله يوفقنا و إياكم يااااااارب
راقبينا أحنا منظار عليكم ^^
و إن شاء الله نفووووووز نحن
امييييييييييييييين يارب

ههههههههههههه اكيد برااقبكم

لالا احنااا يعني احنااا والميدان ياحميدان
[SIZE=حلم سيكووووووون منووووووووورةعزيزتي
ويييييييينك يالمستعينة قوليلي وش افطرت يالله
لايكون مخبصة ههههههههههههه
اما بالنسبة لي افطرت ارز مسلوق
ودجاج مسلوق
وقبلة اخذت بقدونس منقوع بماء دافيء
وبعد الفطور زنجبيل وبردقوش ونعناااااااااااااااااااع
وكمان مشيت ساعة كاملة
ويالله تنحفنا من غير شر
حلم سيكون لا تكثري النظر @[email protected]
و أكيد بعون الله نحن الفائزين ..


عزوفة ماااخبصت هع , اليوم فطرت قطعة لحم مشوية , كان عندنا عزومة وهيصة في الأكل والحلويات والعصائر , والحمد لله كنت خايفة لأتهور و أكل ..
بس طلعت بطلة و أنا مش عارفة بتوفيق الله بس ماء وقطعة اللحم إلى الآن : )))
و الآن أشعر بفرحة كبيرة وحمد لله إني لم آكل حتى لا أندم
ومثل ماقالت مناي الغالية قعدت معهم بس أحكمت نفسي , ومالحقت أمسي أو رياضة بسبب الأرهاق طول اليوم واقفة بالمطبخ


وكويس أنك ماخبصتي و لا من وراي ^^
منانا الغالية , بس سؤال / هو ممكن ما اخذ الأعشاب أحس طعمها (هئ) ؟
كيفكم يا صبايااااااااااا
ما شاء الله بدايه قويه من الكل
المستعينه<<<كثير ممتاز انك قدرت تمسكي نفسك وما تخبصي
بدايه موفقه بتكوني اجتزتي اول حاجز عندك بالاراده القويه
اما الاعشاب خصوصا الشاي الاخضر والنعنع والزنجبيل حيساعدك في الحرق وسد الشهيه
اما البقدونس والليمون ويزيل السوائل المختزنه بالجسم ويفتت الدهون عندك
وحتشوفي الفرق (اذا التزمتي)من اول اسبوع باذن الله
عزوووفه<<<الحليب لازم يكون خالي الدسم
ويا صبايا يلي بتحس الوجبه الخفيفه غير مشبعه تزود معها خس او خيار

1  2  3  4 5  6  7  8  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
مُستعينة , منايا1977}~ , بالله , يوميات , {ريجيم