طبق مفيد للصحه

مجتمع رجيم / أطباقنا الخاصة للرجيم
كتبت : almanal
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
السلام عليكن اخواتي
ورمضان كريم
حبيت اعطيكم وصفه لذيذه وصحيه اعملها بنفسي لما يناسب صحتي وهي تفيد للرجيم ايضا .

الوصفه

صدر دجاج منزوع الجلد عدد 2
حبايه بصل متوسطة الحجم
جزره صغيره مقطعه مكعبات واذا لايوجد ممكن بدونها
ملعقه ملح حسب حاجتك لها
ملعقه صغيره كركم اصفر
ملعقه صغيره زعتر
وقليل من الكمون
وللذين لايعانون من مشاكل القولون والمعده ممكن يضيفون البهار الحار وممكن قليل من الماجي
وقليل من الليمون دوزي(حامض) اوسماق


طريقه العمل .
قطعي صدر الدجاج بشكل شرائح متوسطه السمك كالشاورما او اذا رغبتي اجعليها مكعبات
ثم اسلقيها ولاتنسي ازاله الدهن عند السلق
قطعي البصل والجزر مكعبات ثم ضعيها مع الدجاج واضيفي بقيه الوصفه وعندما يقارب ماء السلق من النفاذ
اضيفي مقدار ملعقه صغيره زيت زهره الشمس اوزيت زيتون وقلبيه على نار هادئه وقدميه مع السلطه
ستجدين ان طعمه رائع وخفيف وبالعافيه مع تحياتي
000003254.gif[
hearts043.gif
كتبت : أم عمر و توتة
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
نورتى القسم حبيبتى..
ان شاء الله المرة القادمة تكون بالصور..
تسلم ايديكى..
كتبت : دينار
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
وصفتك جميلة ان شاء الله اجربها واصورها


تسلم الايادي
وننتظر جديدك الرائع
كتبت : منايا1977
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
كتبت : عفوك وسترك يا رب
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
تسلم ايديكي
كتبت : almanal
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
ياهلا بيكم منورين

التالي
السابق